三色糙米饭的热量比较低，一百克的三色糙米饭的热量大约为139大卡，三色糙米饭含有大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体是有诸多好处的。三色糙米饭的热量糙米饭的热量为每1···

西红柿鸡蛋汤的热量为27大卡/100g，每100g含有蛋白质1.99g，脂肪1.8g，碳水化合物0.85g，纤维素0.15g。还含有微量的胆碱，番茄红素、烟酸、泛酸等物质。西红柿鸡蛋汤的热量西红柿鸡蛋···

冰糖的热量为397大卡/100g，每100g含有碳水化合物99.3g，以及微量的维生素。冰糖是以蔗糖为原材料，加上蛋白质，经过再溶、洁净处理后再重结晶而得到的大颗粒结晶糖。冰糖的热量冰糖有单晶体和多晶···

每100克紫米饭团中含有热量206大卡。紫米属于大米的一种，富含膳食纤维，能让人产生饱腹感，可以减少热量的摄入。想要降低热量的摄入也可以食用粗粮、杂粮，比如玉米、燕麦等。紫米饭团热量紫米中还含有···

一个肉松紫米饭团的热量大约为177大卡，每100g中含有热量136大卡，一个肉松紫米饭团有130g，由肉松、紫米、酱油和醋等材料制作而成，含有大量的碳水化合物。一个肉松紫米饭团的热量每100g肉松紫米···

燕麦麸皮的热量并不是很高，100克的燕麦麸皮热量大约是282大卡。燕麦麸皮的营养元素也比较全面，还含有水溶性膳食纤维，不仅可以加速人体的新陈代谢，还可以促进肠道的消化和蠕动清理肠道。燕麦麸皮的热···

每100克的牛排所含有的热量为125大卡，一般来说一块牛排大约200克左右，那么一块牛排的热量大约是250克。相对其他肉类来说，牛排的热量并不算高，而且它的脂肪量也相对来说很低。一块牛排的热量牛排是一···

每100克无骨鸡爪中的热量为254大卡。因鸡爪中含有大量的脂肪，所以其热量相对来说较高，相当于一个普通成年人每日所需摄取热量的10%左右。所以建议适量食用无骨鸡爪，以免过量容易导致肥胖。无骨鸡爪···

一根煮玉米大约含有140大卡的热量。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮，营养成份较高，适度食用可以给人体带来一定的好处。它非常容易让我们造成饱腹感。1个水煮玉米的热量玉米它所含有的膳食···

100g的炒饭热量为172大卡。一碗炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量。这些数值还只是炒饭的热量，要是在炒饭的时候，加入鸡蛋、腊肠之类的配菜，热量比这个还要高。一碗炒饭的热量炒蛋炒饭的时···

100g荞麦馒头的热量为228大卡，荞麦馒头的做法：白面和苦荞麦粉，将比例为3：2加入发酵粉，按照制作普通馒头的方法和成面团，然后发酵6-8小时后制成面胚再蒸40分钟即可。荞麦馒头的热量荞麦馒头不加糖···

100g香蕉片的热量为533大卡。香蕉片是生活中常见的果脯食物，是含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果胶的饱腹营养物质，以及一定的蛋白质，钙、锌、钾、镁等矿物质，维生素C、维生素A等多种微量元素。香···

一个粉条酸菜素包子的热量为100-150大卡。而用全麦面皮做的香菇青菜素包子，一个热量有80-100大卡，素包子主要是包括面粉制作而成的包子皮和蔬菜调味料制作而成的馅，它的热量主要集中在包子皮。素包···

每一百克果冻的热量为70千卡，吃一个果冻，大概18克的那种小果冻，热量大概为13大卡。果冻是用明胶、糖分、果汁等食材混合在一块制作而成的。果冻可以适当食用，但不可多吃。果冻的热量果冻的热量不高，一···

小西红柿热量不高，每100克小番茄中含有大约25大卡的热量。小西红柿的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、维生素C等成分，可以促进新陈代谢，还能保证皮肤的水合度，美容养颜。小西红柿热量小西红即是圣女···

每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。相对于其他食物来说，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。西红柿炒鸡蛋的热量因为西红柿是一种酸甜可···

水煮虾的热量为每100克127大卡，一般10只虾的热量约200大卡。和其它食物相比，热量不算高。水煮虾的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质，同时还含有镁、磷、碘、钾等矿物质以及维生素，而且容易消化。10个···

每100克的小笼包所含有的热量为230大卡，一个小笼包的重量大约为35克，一笼小笼包8个的热量就是644大卡左右。小笼包的形状、大小、重量均不相同，可能会有所偏差。一笼小笼包8个的热量笼包的热量还是···

100克耙耙柑的热量大概是44大卡，吃一个耙耙柑也就是200到300克的果肉，大概热量为88到132大卡。粑粑柑含有大量维生素C、蛋白质、纤维素以及人体所需的常量元素和微量元素。果肉嫩滑，甘甜多汁。耙···

每100克凉面中含有167大卡的热量，需要打30分钟的篮球才能消耗完，与米饭热量差不多。凉面也称“过水面”，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素a、维生素c、维生素e等···