鸡蛋羹的热量48大卡/100g。建议选择在早餐或者午餐吃鸡蛋羹，鸡蛋中蛋白质含量较高，如果在睡觉前食用鸡蛋，会使胃肠造成负担，容易引起消化不良的症状。鸡蛋羹的热量鸡蛋羹是一道很家常的菜品，主要是将···

每100克的肥牛所含有的热量为118大卡。肥牛的热量相对来说算中等。大部分肥牛是肥瘦相间，里面是有一些脂肪部分的，因此比纯瘦牛肉的热量要稍微高一些，但是和猪肉之类的相比较，还是要低很多的。肥牛热···

每100克的煎鸡蛋的热量为209大卡，1个煎鸡蛋大约是50克，所含有的热量大约为104大卡。食物在经过油煎之后，热量就会变得比较高。所以鸡蛋在经过煎炸后热量就会变得比较高。煎蛋热量煎蛋由新鲜的鸡蛋放···

核桃的热量是比较高的，因为核桃的脂肪量较高，一颗核桃大约含有热量40大卡。虽然核桃中的不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，但是不宜多吃，每天食用5~6个最佳，多吃容易导致肥胖。核桃热量根据测量数据，每100···

麻花的热量为524大卡/100g, 麻花的主要成分为面粉，经过油炸而形成，麻花中含有多种人体所需的必需氨基酸，蛋白质，维生素和微量元素等物质，不宜一次性食用过多，避免上火。麻花的热量麻花是汉族特色小吃···

脱脂牛奶的热量并不算太高，100克的脱脂牛奶只有32大卡的热量，比一些水果蔬菜的热量还要低。而且脱脂牛奶里面的蛋白质含量是比较高的，可以为我们补充蛋白质、钙质等营养素。脱脂牛奶热量脱脂牛奶的···

苦瓜每100克(可食用部分)大约含有19大卡的热量，其热量含量相对较低。苦瓜是生活中常见的蔬菜，但是苦瓜味苦，因为含有苦瓜甙和苦味素，而且苦瓜性寒，所以在炎热的夏天食用既可增强食欲，也可消暑。苦瓜的···

一碗炸酱面的重量大概在300克左右，含有热量1000大卡以上，属于一种高热量的食物。炸酱面摄入体内之后可以增加饱腹感，为身体补充丰富的碳水化合物。但是摄入过量容易引发脂肪堆积，会形成肥胖现象。　···

豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里。豆桨的原料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食材，所以常食用豆桨可以补充身体需要的营养成分。一杯豆浆的···

　　100克麻薯含有的热量约为278大卡，属于一种热量比较高的食物，同时还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，它是一种含有糯米、和其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质。　　麻薯热···

鲍鱼热量为84大卡/100g(可食用部分)。一个人在摄取100g鲍鱼的热量之后，只需要散步不到8分钟可以全部消耗掉，所以鲍鱼是一种热量非常低的海产食品。鲍鱼的热量鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁···

皮蛋热量较高，100g皮蛋含有178大卡的热量，虽然皮蛋中含有较多的蛋白质和脂肪以及胆固醇等营养物质，但是皮蛋含有一定量的铅元素，吃多了可能会引起铅中毒，因此皮蛋尽量少吃，以免影响人体健康。皮蛋热量···

豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里。豆桨的原料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食材，所以常常食用豆桨可以补充许多身体需要的营养成分。豆浆···

自热米饭和自热火锅实际上是餐盒内的水袋和用无纺布包装的发热剂共同发生反应的结果。自热火锅”加热包的主要成分是铁粉、铝粉、焦炭粉和生石灰等，生石灰遇到水容易发生化学反应，会释放出大···

一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。一根水煮糯玉米的热···

胡柚所含的热量较低，标准来说，以100克可食用胡柚来计算，它的热量是146千焦，约是35千卡路里，每100克胡柚的热量约占不到一个正常成年人保持健康每天所需摄入中热量的2%。胡柚热量胡柚虽然所含的热量···

椰子片热量大概是75 卡路里(100克)。椰子片是高碳水化合物、高纤维的食品。制作原料有鲜椰子肉、白砂糖等。椰子片入口鲜香美味，每一口都能感觉到椰果味。椰子片的营养价值···

无骨鸡爪的热量相对于其他肉类来说比较高，每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。相当于我国营养学会推荐普通成年每天所需摄入热量的10%。其中含有大量的胶原蛋白，里面的胆固醇含量也非常丰富。···

红薯粉别名番薯粉、地瓜粉，红薯粉由红薯制作而成，其中淀粉含量占比百分之九十五，每100g中含有的热量为336大卡，低于米饭、小麦等主食的热量。红薯粉的热量红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏···

每100克荞面中含有330大卡左右的热量，荞麦面条的热量不比普通面条和米饭低，是一种热量偏高的食物。约占成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。100克荞麦面条的热量每100g荞麦面含159卡里路热···