红豆小米红枣粥的营养价值丰富，经常食用后可有补血益气的功效，能防止人体出现贫血的症状，同时里面的营养物质能在人体肠胃形成保护作用，起到健脾和胃、美容养颜等功效，还能增加人体的抗病能力，有益于健···

杭白菜有清热降火、润肠通便以及止咳解酒的功效与作用，杭白菜中含有大量的水分以及膳食纤维，适量食用可以为人体补充水分，其性寒有降火的效果，还能促进肠胃的蠕动预防便秘和各种肠胃疾病，此外还有润肺···

茴香菜具有高含量的膳食性纤维和植物蛋白，能给人体带来大量的营养物质，可以消炎杀菌，同时温热特性能够起到暖胃开胃的作用，对人体具有理气的功效。茴香菜常见的食用方法有素炒，或者搭配油脂高的肉食。···

苦荞锅巴中富含的苦荞类黄酮在食用时可以有效的降低血糖血脂，同时还不会破坏蛋白质，而黄酮中富含的芦丁等物质可以有效维护毛细血管的抵抗力，因为苦荞锅巴易被氧化，所以也可以起到清除自由基的作用。···

枸杞菊花茶对于眼睛的保护作用明显，枸杞菊花茶内饱含维生素A，一清一补，可以起到明目护眼的功效，对于常用电脑的人群极为合适，但是菊花为寒性植物体虚体寒的人不推荐饮用。枸杞菊花茶作用和功效菊花可···

糯香普洱茶含有的营养价值很高，经常服用可有去火解暑的功效，是夏季的必备茶品之一，同时还能促进人体肠胃间的蠕动，促进胃酸的分泌，也能减轻肠胃功能的负担，还能起到安神益气的作用，以提升人体的睡眠质量···

花叶滇苦菜具有清热解毒的功效，坚持食用花叶滇苦菜可以增强人体的消毒系统功能，有利于人体排出毒素。并且花叶滇苦菜里面含有各种氨基酸，对于人体的生长和发育很有帮助，非常适合正在长身体的青少年使···

甘道芯茶是一种具有保健功能的茶品，里面富含各种对人体有益的营养物质，经常服用可有清肝明目的功效，同时还能减轻人体肠胃功能的负担，起到调理肠胃的功效，还能帮助人体提升睡眠质量，具有安神益气的作用···

牛蒡根的药用价值很高，将其入药后可有增加人体抵抗力和免疫力的功效，同时还能起到促进消化、预防癌症等作用，可在平时将其与猪骨或者土鸡放在一起炖煮，之后加入一些自己喜欢的调料，是一种比较适合男女···

生津解渴是老荫茶的作用之一，老荫茶含有大量的芳香油和多酚类化合物，夏天饮用老荫茶，可以起到消暑解渴的作用。同时老荫茶还具有较好的去火效果，在出现是上火症状的情况下，可通过喝老荫茶来缓解。老荫···

山坑石螺有强健身体、消肿解毒、清热降火的功效与作用，石螺中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种矿物质，适量食用可以为人体补充充足的钙质，促进机体的骨骼发育，同时还有消肿、利尿、解毒的功效，其性寒···

海麻雀是一种保健价值很高的中药材，经常服用可有固本培元的功效，且里面的营养价值丰富，入药后可有美容营养、抵抗衰老等作用，可在平时将其与米酒浸泡后服用，或者放在猪骨中炖煮，常吃后对人体健康比较有···

槟榔中含有多种对人体有益的营养物质，其中碱类和酚类物质较为丰富，可具有提神益气、促进消化、预防癌症等功效，但如果在平时吃太多的话，会容易刺激肠胃和口腔，从而还能使大脑长期处于兴奋的状态，影响健···

板栗南瓜是南瓜的一个新品种，里面含有丰富的维生素、无机盐、矿物质等营养物质，经常食用的话能起到补血益气的作用，能防止骨质疏松和高血压的产生，同时还能起到健脾和胃、抵抗衰老等功效。1、补血益···

南瓜雪梨粥有保护肠胃、排毒养颜、增强体质的功效，南瓜中含有丰富的维生素、蛋白质以及各种矿物质，雪梨富含柠檬酸、维生素等营养成分，一起煮粥食用可以促进肠胃地消化，还能加速机体的新陈代谢、抗衰···

安化黑茶荷香茯砖是一种营养价值很高的茶品，经常服用的话能有效的减轻人体肠胃的负担，起到润肠通便的作用，同时它还能降低人体的血糖和血脂，还能起到清肝明目、安神益气等作用，比较适合中老年人服用。···

板栗小米粥的营养价值高，通常可以起到强身健骨的作用，对关节部位有一定的帮助。还能促进血液循环，使皮肤红润，有着美容养颜的效果。当肠胃感到不适时，适量的食用板栗小米粥，可以起到调理脾胃的作用。1···

明矾具有较好的收敛功效，通常被用来作为中药材使用，是一种性寒味酸涩的物质。而明矾常见的作用就是作为膨化剂，是炸制油条的添加剂。需要注意明矾里面含有金属铝离子，被摄入后很难排出体外，对人的智力···

昆仑雪菊具有美容养颜的功效，里面含有丰富的氨基酸成分具有很强抗氧化性，能够有效清除对人体有害的自由基。同时昆仑雪菊还能够帮助调节三高，让体内的体液达到平衡的状态。但是需要注意昆仑雪菊药性···

油流茶是一种具有药用价值的茶品，经常将其泡水服用的话能有效的帮助人体排出体内的毒素，起到排毒养颜的功效，同时它还能有效的防止出现消化不良等现象，能增加人体细胞的活性，起到延缓衰老的作用。1、···