皀角米需要清洗干净后，放入温水里浸泡两个小时，可以直接加水煮，也可以在熬鸡、鸭、鹅等汤时，适量的放入皀角米，它可以增强自身的抵抗力，还能帮助肠胃消化，同样有着养颜通脉、清肝明目等作用，适合长期食用···

皇帝柑皮可以晒干后泡水饮用，可以帮助肠胃消化食物，增强胃肠道的消化功能，也可以拿皇帝柑皮泡脚，具有着除湿止痒的作用，对脚臭、脚痒等脚部疾病有着缓解的作用，睡觉前将皇帝柑皮含一块在嘴里，还可以改善···

白灵芝是比较常见的，它通常可以起到改善睡眠的作用，还能排解肠胃里的毒素和垃圾，使皮肤红润起来，达到排毒美容的效果，通常可以熬汤、煮粥食用，也可以用水直接煎，在泡酒的过程中，同样可以适量的添加白灵芝···

牛胶是非常名贵的药材，它可以起到舒肝理气、醒脾开胃的功效，对食欲不振、经闭腹痛等症状，也可以起到缓解的作用。平时需要将牛胶用冷水泡半天时间，然后放入锅中煮成黏稠状，也可以在熬汤的过程中，适量添···

冲泡熟普洱茶时，首先将熟普洱茶放入茶杯中，倒入四分之一的开水，清洗茶叶中的杂质，然后再重新将茶杯倒入三分之二的水，也可以用过滤网过滤熟普洱茶，使其口感更佳，长期饮用可以起到抗衰老、养胃护胃、降脂···

滁菊泡茶饮用，可以起到清热解毒的效果，在夏季时饮用效果会非常的明显，可以排解毒素和缓解食物中毒的现象，它还有着护肝明目的功效，非常适合长期熬夜的人群饮用，睡觉前适量饮用，还有利于睡眠，可提高睡眠质···

南瓜迷糊具有解毒、促进消化、促进发育等多种功效和作用，南瓜含有的果胶可以将人体内的毒素或有害物质粘结，有利于人体将这些物质代谢出去。而钴元素可以让人体新陈代谢变得活跃，锌元素可以促进人体···

桔核可以捣碎成粉末泡茶饮用，能起到消肿止痛的作用，也可以将其敷裹在受伤的部位，起到消炎散肿的效果，特别是关节发炎、乳腺炎等炎症，平时也可以将桔核泡酒饮用，具有着活血化瘀的效果，能缓解腰部的疼痛。···

红灵芝具有缓解和预防老年人高血压、高血脂、高血糖的作用。并且适当食用红灵芝可以帮助保护人的肝脏、促进人体代谢、分解肝脏内的毒素，对于亚健康引起的头晕、发力、记忆力减退等症状也有一定的···

生枝子具有利胆退黄、促进胰腺分泌等功效和作用，其含有的枝子水提液、藏红花素、去羟栀子苷可以增加胆汁分泌、促进胆囊收缩以及增加胰胆流量。而生枝子比较常见的食用方法是熬粥，坚持服用具有健脾···

橘皮的营养价值很高，将其煮成水饮用可以起到化痰止吐、清热解酒、去除口臭等功效，而且还能给人体补充营养，增强抵抗力，对预防感冒等疾病也有一定的帮助，而且还能防止口腔中滋生大量的细菌，非常适合长期···

淮山瘦肉粥的功效是滋养脾胃、增强免疫力、降低血糖，淮山瘦肉粥主要是由瘦肉和淮山也就是山药熬煮制成，适量食用可以暖胃、滋养脾胃、促进消化，还有补铁补血、预防心血管病的作用，山药中的成分还有降···

樟木具有杀菌消炎、散瘀止痛的作用，孕妇禁用，其中含有大量的天然樟脑和芳香物质，用来泡澡可以预防和缓解皮肤性疾病，还可以缓解跌打损伤的疼痛，促进伤口的快速恢复，因其活血化瘀的作用孕妇接触后易导致···

鸡血草具有止血止痛、清热利湿、消肿解毒、利水和脾等多种功效和作用，通常被用于各类出血症状、咽喉肿痛、头痛、消化不良症状以及细菌病毒引起的疱疹。它常见的食用方法是配合其它中草药熬制汤药···

银耳小米粥的营养价值很高，它可以帮助肠胃蠕动，对调理肠胃有着不错的帮助，而且还能排解身体内的毒素和垃圾，增加器官的造血功能，能起到美容养颜的功效，同样可以预防出现贫血等症状，银耳小米粥非常适合长···

金花茯砖茶可以帮助肠胃蠕动、消除油腻，增强消化功能，而且还能抵制血压升高、缓解肠胃紊乱、积食等情况，具有着帮助消化、降糖降压、消脂减肥等功效，平时非常适合长期饮用金花茯砖茶，对健康有着不错的···

辣木是可以直接食用的，它具有着排毒美容、提高免疫力的作用，能帮助人体排出垃圾和毒素，并改善人体五脏失调，预防糖尿病、感冒等各种疾病，它也可以用来熬汤食用，能使汤汁的口感更好、营养价值更高，起到解···

连米富含多种维生素和膳食纤维，它能帮助肠胃蠕动起来，更好的消化食物，也可以调和人体脏腑功能，具有着促进消化、清肝明目、抵抗衰老的作用，平时可以将其煮粥食用，也可以熬汤、熬药食用，使其起到良好的效···

脚板苕和山药比较类似，但它们的功效却是不同的，脚板苕味淡微涩，经常食用可有强身健体的功效，能缓解慢性肠炎、遗尿等症状，而山药具有补血益气、滋阴补肾等作用，但脚板苕产量多，分布广，是一种常见的营养食···

天山雪菊的营养价值很高，长期将其泡水服用可有抗菌消炎的功效，还能增加人体的抵抗力和免疫力，同时在睡觉前服用能让大脑的注意力更加集中，还能增加心肌的供氧量，起到改善睡眠、美容养颜等功效。1、抗···