柠檬水含有丰富的柠檬酸以及其他营养物质，喝柠檬水不仅可以生津止渴，而且还具有健胃消食的功效。柠檬水中的维生素C可以加速皮肤细胞组织的代谢，具有美容养颜的作用，但是饮用柠檬水的时候一定不能空···

柠檬泡蜂蜜水具有生津止渴、润肠通便的功效，其中含有的柠檬酸不仅可以帮助人体消化，而且还能滋润肠道。柠檬酸还可以消除肌肤色素沉淀，因此每晚睡前饮用一杯柠檬泡蜂蜜水可以美容养颜，不仅补水还能补···

仙人掌果具有祛湿退热的功效，不仅能帮助人体清除血液中的热毒，而且还能清心泻火、利尿祛湿。仙人掌果含有的营养物质可以加快人体细胞组织代谢，具有美容养颜的功效，但是一日内食用1～2个仙人掌果就足够···

沙棘果油内含有丰富的生物活性成分，其中含有的硒、镁、锌、铁、锰等微量元素具有降低人体血脂的功效，而且还有美容养颜的作用。沙棘果油可以直接口服，一般一日内口服2～3次就可以了，但是总摄入量不要超···

菊花用热水浸泡后可以释放出黄酮，因此用菊花泡脚具有增强血液循环的功效，能够活血化瘀。菊花中含有挥发油和菊苷，用菊花泡脚不仅可以安神而且还能保湿，可以改善失眠的情况，建议每天睡前用菊花泡脚效果···

鲜桔子叶具有利尿去肿的功效，而且偶尔用鲜桔子叶煮水喝还可以疏肝理气。鲜桔子叶内的成分具有改善咳嗽、健胃消食的功效，不仅可以滋润咽喉，而且还可以增加人体肠胃的蠕动，不过一日内饮用鲜桔子叶煎水···

桐油擦身具有滋润肌肤和止痒的作用，将桐油加热之后用棉布蘸取擦拭身体，不仅可以缓解皮肤干燥的情况，而且还能止住蚊虫叮咬后的痛痒感。用桐油擦身还具有改善湿疹的功效，不仅能改善皮肤红肿、发痒、疼···

谷蔬纤活益生菌具有调理肠胃、促进消化的功效，其中含有的益生菌和膳食纤维不仅可以促进人体消化，而且还能平衡肠胃的菌群，增加食欲的同时还能促进肠胃蠕动。摄入谷蔬纤活益生菌还具有美容养颜的功效···

枇杷叶陈皮煮水具有止咳平喘、除湿化痰的功效，其中含有的鞣质、皂苷、乌索酸、齐墩果酸等营养元素可以滋润肺部，缓解咽喉不适。把枇杷叶陈皮煮水饮用还具有镇痛的功效，其中苯甲和醛氰酸可以暂时缓解···

花椒具有驱寒的功效，天气寒冷的时候饮用一杯花椒水可以驱寒，而且把花椒水涂抹在皮肤上还有杀菌消毒的作用。花椒可以泡水喝也可以烹饪的时候加入调味，不过建议阴虚火旺的人少吃花椒，以免引起上火的不···

梨子蜂蜜水具有止咳润肺的功效，因此喝梨子蜂蜜水可以缓解咽喉不适。梨子和蜂蜜都属于滋补的温性食物，所以梨子蜂蜜水还具有利尿解毒、润肠通便的作用，可以缓解身体浮肿、便秘等症状，改善人体肠道的蠕···

薏米红豆水内含有矿物质以及维生素，不仅可以保护肾脏还具有除湿的功效。其中薏米红豆水内含有的维生素E还具有美容养颜的功效，不仅可以利尿消肿，而且还可以加快人体新陈代谢，对人体健康也有很大的好···

蜂蜜山楂水内含有多酚物质以及有机酸、解脂酶等成分，因此蜂蜜山楂水可以帮助人体消化，具有美容养颜、润肠通便的功效。其中的山楂还含有大量的酸性物质，不仅可以提升食欲，而且还具有健胃消食的功效。···

马蜂窝具有解毒疗疮的功效，可以用于改善上火引起的皮癣，能够起到消炎的作用。马蜂窝含有很多天然激素以及维生素，可以调节人体内分泌，增强人体免疫力。吃马蜂窝的时候可以直接吃或者蒸熟再吃，泡酒也是···

秋葵含有蛋白质、黏液蛋白、微量元素以及果胶，偶尔喝秋葵泡水具有保健肝脏的功效，对人体有益。秋葵中含有的黏液蛋白和维生素具有美容养颜的作用，而且秋葵属于寒性食物，饮用秋葵泡水还可以清热去火，预···

蓝莓的成分中含有花青苷色素，这种物质具有明目的功效，而且蓝莓里含有的花青素也可以减缓自由基老化，具有美容养颜的作用。不过蓝莓属于寒性食物，不建议体虚胃寒的人吃太多蓝莓，也不要和寒性食物一起吃···

小黄姜粉冲水喝具有活血化瘀的功效，能够增强人体血液循环的流通速度。喝小黄姜粉冲水还能驱寒，改善风寒的症状，提高人体免疫能力。健脾养胃也是喝小黄姜粉冲水的功效之一，不过最好不要空腹饮用，否则可···

韭菜煮水具有促进血液循环的功效，其中含有的硫化物能够加速血液循环。韭菜内含有维生素A以及植物纤维，用韭菜煮水喝还具有通便的作用，不过一次性不要饮用太多。韭菜煮水的味道具有刺激性，喝完韭菜煮···

烧苹果具有抗氧化的功效，其中含有的多酚类自然抗氧化物质受热后会增加含量，因此女士吃烧苹果可以美容养颜。烧苹果经过加热后果胶和膳食纤维都会软化，不仅可以增加营养含量，而且还可以均衡肠胃内的益···

红豆杉皮的主要成分是紫杉醇，由于紫杉醇可以增强细胞的活性，因此红豆杉皮具有活血的功效。红豆杉皮含有多种微量元素，泡水服用后能提高人体免疫力，还具有降血脂的作用，不过过敏体质的人最好不要喝红豆···