饮食做到清淡、营养，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉食物，平时多进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出湿气。湿气肥胖怎么能瘦下来肥胖是一定程度的明显超重与脂肪···

可以使用以下方式除湿，第一，经常在晴朗的日子开窗通风，第二，定期使用除湿机除湿，第三，在潮湿的地方放置吸湿物品，例如活性炭、石灰等物质，第四，开空调，调至除湿功能。房间湿气太重怎么除湿如果家中有条件，···

是的。除湿袋一般分为上下两部分，上部分为白色颗粒填充物，下部分则是空袋。除湿袋上部分的白色颗粒物其实就是氯化钙，其具有很强的吸水性，暴露于空气中极易潮解，待吸湿达到饱和后会化成水留入下部分的···

不是。抽湿机抽出来的是空气中所含的水分。抽湿机工作原理是：通过蒸发器和冷凝器的相互作用，把潮湿空气中的水分抽出，变成干燥的空气排出，从而使空间中的湿度降低。抽湿机的选购注意事项抽湿机的选购···

现代人在生活中往往发现自身存在的一些症状，比如脸色蜡黄、黑眼圈重、容易疲劳、四肢肿痛、大便粘滞等问题，这些虽然不是大病，但也是身体发出的不健康信号。在中医看来，这些症状都是由体内的湿气引起···

红糖姜水、冰糖姜茶都是姜比较好的食用方法，能去除体内的湿气。由于生姜能够对人体发挥出明显的药理作用，因此姜在中医学上有极高的价值。对于身体湿气重的人群，可以通过喝姜汁来调理。姜怎么吃能去···

这种情况不一定。生活中用红豆薏米祛湿气，一般需要食用2-4周左右的时间，之后会出现尿液增多的现象，慢慢的湿气就会被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松。具体时间还是要根据个人实际情况来确定。红豆···

湿气重是可以喝椰子粉的，椰子粉含蛋白质、碳水化合物和丰富的维生素，适量喝椰子粉可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。湿气重的人群应该少吃的食物油腻食物：湿气重的朋友不要经···

冬天室内湿气太大可以开窗通风去除，保持房间中的空气流通，从而加速室内中的水分蒸发，或者将室内的暖气打开，室内温度升高后水分就会逐渐蒸发，另外在室内放置活性炭或者石灰，也可以去除其中的湿气。冬天···

想要煮出的红豆薏米茯苓水能去湿气，需要将这些材料一起放入锅中，加入500ml的清水，煮制十分钟。将煮好的水倒出过滤网，接着再加入500ml的清水，继续煮十分钟。第二次煮出的水，在滤网中过滤，和之前煮出···

泡温泉可以去湿气，缓解体内湿寒状态，还能缓解疲劳与肌肉酸痛等问题。温泉中含有矿物质，可以起到一定的美容养颜的效果。孕妇不宜泡温泉，以免影响身体健康。饱腹或者空腹时不要泡温泉，否则易出现晕厥的···

鞋子里面湿气太重需要放入干石灰粉，将干石灰粉用小布袋装好，在鞋中放置一夜即可，或者在鞋子里面放一些竹炭，能够消除鞋子中的湿气和臭味，平时拖鞋后应该将鞋子放置干燥通风的地方存放，保持鞋子干燥透气···

三伏天去湿气的方法三伏天较闷热，湿气较重，人多会没精神、口干舌燥等，这时可吃清凉降湿的食物，如荞麦、薏仁等粗粮可起到去湿气的作用，豆类如红豆、绿豆等也可去湿气，可多食用这类食物。适当的运动出汗···

用中草药沐浴液洗澡去湿气洗澡时可使用含有中草药成分的沐浴液，这类沐浴液中的热性药材能有效去湿气，还可缓解皮肤出油、起红疹等问题。洗澡之后需立即擦干，必要时可使用吹风机吹干，也可防止湿气入体···

游泳会增加体内湿气游泳会增加体内湿气，且游泳时间过长，体内聚集的湿气就会越多。在游泳过程中，身体依然会出汗，皮肤上的毛孔会逐渐张开，水汽就会进入到人体内。游泳之后最好洗一个热水澡，可以缓解这样···

湿气重的判断方法湿气重早上刷牙时会有恶心感，舌苔白厚并且湿润说明有是寒湿，若是舌苔粗糙并且猴发黄，则说明有湿热，湿气重还会口渴不却不想饮水，气虚湿困，整天没有精神，经常感到疲劳。···