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身体湿气重是什么原因

11-26 • 100 • 沒心沒肺的娜娜

现代人在生活中往往发现自身存在的一些症状，比如脸色蜡黄、黑眼圈重、容易疲劳、四肢肿痛、大便粘滞等问题，这些虽然不是大病，但也是身体发出的不健康信号。在中医看来，这些症状都是由体内的湿气引起的。那么，湿气重怎么来的?

身体湿气重是什么原因

湿气重源于人们一些不好的生活习惯。口味重是现代人饮食的普遍特点，那些过于油腻、麻辣、甜腻的食物进食之后很容易拥堵在肠胃中，日积月累难以消化，导致湿气加剧。而喜欢吃生冷的食物来寻求刺激和快感也是出现湿气的元凶之一，这些寒凉的食物容易造成寒邪入侵，造成湿气。运动量不足也是湿气重的原因之一，现代人生活节奏较快，工作压力更是大，动辄加班。对于上班族来说，运动成了奢望，缺少运动会导致体内的代谢不够及时，湿气很难排出体外。

湿气重怎么来的，不良的饮食习惯、缺少运动的生活习惯，另外，睡眠不足、穿衣少也能加剧体内湿气。因此，想要去除湿气的话，最重要的还是改变不好的生活和饮食习惯。

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