大蒜根须跟大蒜一样可以抗菌消毒，对多种病菌都有抑制和消除作用。大蒜根须还能杀灭肠胃中的病毒，排出对肠胃有害的物质，有促进消化、增强食欲的功效。其中含有的微量元素硒，能够促进血夜代谢、清除毒···

芦荟生吃具有缓解便秘、延缓衰老的功效，因为芦荟里面的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素可以增进食欲、促进排泄。此外生吃芦荟还能增强人体免疫力，因为芦荟含有大量的维生素、维他命、葡萄糖、矿物质等成···

枸杞金银花菊花泡水具有清热解毒、护肤美容、明目益肝的功效，肝火旺盛或头痛的人饮用枸杞金银花菊花泡的水可以缓解不适症状。此外金银花可以促进人体代谢，有利于消除体内沉积的脂肪，枸杞也能促进血···

黄芪玫瑰花枸杞具有促进新陈代谢的功效，因为黄芪含有的黄芪多糖和黄芪黄铜可以帮助清除人体内的自由基，同时还有抗氧化和促进新陈代谢的作用。此外黄芪内的黄芪多糖可以帮助调节血糖，黄芪内的黄芪皂···

杨梅泡酒一般能保存一年左右，需要注意杨梅泡酒不宜存放时间过长，否则杨梅核中的苦味会释放出来，酒中会带有一些苦味。而平时适当饮用杨梅酒可以促进消化、美容养颜、消暑生津。杨梅泡酒一般能保存一···

制作冰糖煮枇杷，先将枇杷切开剥皮去核，然后在锅中加入清水、枇杷和冰糖，用大火煮开后转小火继续焖煮半小时即可。经常食用冰糖煮枇杷可以促进人体代谢、增强免疫力、止咳化痰，还能预防咳嗽气喘和咽喉···

贡菊具有宁心安神、保护心血管的功效，因为贡菊含有黄酮苷、芦丁等营养物质，这些物质可以增加血管的弹性、促进血液循环。此外贡菊还能直接作用在皮肤上，其含有的多种杀菌消炎天然成分有助于祛痘。贡···

杨梅果子具有促进消化的功效，因为杨梅果子含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，多种酸性成分可以促进胃液分泌。此外杨梅果子含有大量的维生素C，这种物质可以帮助清除人体内有害的自由基，有助于保护细胞···

姜茶可以缓解手脚冰凉的症状，因为喝姜茶可以促进血液流通，从而让体温增加。此外气温骤降或淋雨时，也可以通过喝姜茶来预防感冒。但是需要注意有糖尿病、便秘、胃溃疡的人不适合喝姜茶，以免影响身体恢···

石斛花旗参炖鸡汤具有清热生津的功效，适合情绪烦躁不安的人食用。此外石斛花旗参炖鸡汤还具有滋阴补气、抵抗疲劳等功效，适合阴亏虚热的人食用，可以起到滋阴降火的作用。1、清热生津清热生津是石斛···

葛根茶具有改善心肌代谢、调理身体的功效，因为葛根含有的总黄酮和葛根素能够提高心肌工作效率，且葛根本身就属于名贵的中药材，此外喝葛根茶还能起到美容养颜的作用。葛根茶的功效1、改善心肌代谢改···

苹果醋有提高免疫力的功效，其含有的氨基酸与钙质发生作用，能够促进人体对钙质的吸收，强身健体，提高人的免疫力。苹果醋中的醋酸，能软化血管，增加血管的弹性。适量的饮用，可促进消化，增强食欲，还能起到美白···

薯叶含有丰富的微量元素，可维持体内的钾钠平衡，可净化血液，促进血液循环，有效的预防高血压。适量的食用薯叶，能够补充粘液蛋白，减少自由基的形成，增强人的抗病能力，提高免疫力。薯叶不建议直接食用。容易···

柚子含有丰富的营养成分和微量元素，可以起到降低胆固醇、增强体质、降低血糖的作用。柚子里的叶酸苦能促进胎儿的发育，含有的天然色素起到软化血管的作用。柚子性凉，体质虚弱、腹泻、高血压患者不宜···

燕窝是一种美容养颜的滋补食物，里面含有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力，预防感冒。燕窝对孕妇有着一定的滋补作用，对宝宝的智力发育有很大的帮助。燕窝虽然营养丰富，但是需要注意，在感冒的时候不···

萝卜籽有降气化痰、促进消化的功效，对人体的腹胀，腹泻也可以起到调理的作用。萝卜籽一般可以生吃，如果用来炒着吃，味道更好，也利于人体对它的吸收，但是气虚者、大便溏泄者慎用，它也不能与人参一同食用。···

刺菜也叫小蓟，具有很高的药用价值，有止血、镇痛的作用。刺菜是一种野菜，可以熬制成水喝，为人体补充丰富的营养，让人体吸收丰富的维生素和植物蛋白。刺菜是一种凉性食物，体质发寒的人不能食用，也不能用铁···

哈密瓜含有苹果酸、各种维生素和微量元素，其中钾元素可以有效的预防冠心病，防止肌肉痉挛。哈密瓜拥有抗氧化的效果，可以加强人体黑色素的形成，防御紫外线。需注意，过量食用会导致腹泻，生产后的孕妇也不···

金刺梨具有增强机体免疫功能、延缓衰老的功效，平时适当食用刺梨有利于促进细胞增殖，同时还能帮助清除体内的自由基和脂褐素。此外金刺梨其含有的多糖，也能提高人体耐高温和耐低温的能力。金刺梨的功···

苦参泡脚具有改善脚气、促进血液循环的功效，因为苦参性寒，且具有较好的杀菌效果，同时可以对脚部造成一定刺激，从而可以改善双脚局部血液不畅的症状。此外苦参泡脚还可以缓解皮肤瘙痒等不适症状。苦参···