青椒中的辣椒素具有促进血液循环的功效，人体摄入这种物质后，还能促进人体代谢，防止乳酸产生。此外青椒含有大量的芳香类物质，这些物质能够促进胃液、唾液等消化液分泌，含有的膳食纤维也能促进肠胃蠕动···

椰奶含有大量的水分和丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，具有生津解渴的功效。此外椰奶还含有大量的蛋白质以及果糖、脂肪、维生素等营养物质，适当饮用能够增强人体的免疫力。椰奶的功效椰奶具···

适量饮用蜂巢泡酒，可预防衰老，有美容养颜的作用。长期饮用还可以预防视力下降，提高人们的睡眠质量。在饮用期间需要注意，忌过量的饮用蜂巢酒，孕妇、糖尿病患者和易过敏人群忌饮用蜂巢酒。1、作用用蜂···

适量饮用杏子泡酒，有保护肠胃和明目的作用。杏子酒营养丰富，含有多种维生素和微量元素物质，能够改善肤质，可以预防衰老。在饮用期间要注意，杏子酒忌过量饮用，肠胃虚弱者忌饮用杏子酒，否则会影响身体健康···

小红豆薏米具有润肠通便、滋养皮肤的功效，因为小红豆和薏米都含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠胃蠕动。此外小红豆和薏米还含有大量蛋白质和碳水化合物，这些物质对于改善肤质很有帮助。小红豆···

葵瓜子含有大量的营养物质，具有缓解贫血的作用。葵瓜子含有的维生素成分，有强身健体和美容养颜的作用。在食用期间要注意，忌过量食用葵瓜子，肾脏功能不好的人忌食葵瓜子，过期的葵瓜子也不能食用。1、···

用黄瓜和柠檬泡水，每天适量的饮用，能够改善肤质，有美容养颜的作用。黄瓜和柠檬含有大量的营养物质，饮用黄瓜柠檬水能够增强免疫力，还可预防疾病和保护肠胃健康。柠檬香气刺激，黄瓜香气清新，饮用黄瓜柠檬···

长期饮用柠檬和菊花泡水，有预防上火、保护眼睛和美容养颜的作用。在饮用前要注意，菊花性寒，柠檬的味道较酸，忌过量饮用，否则会伤及肠胃或口腔健康。肠胃虚弱者和体虚者要忌用柠檬菊花水，否则会影响身体···

山药苹果泥营养丰富，具有美容养颜、强身健体和润肠养胃的作用。山药苹果泥含有大量的营养物质，可以提高新陈代谢的能力，还能增强人体免疫，适合中老年人食用。山药苹果泥还能促进肠胃消化，可缓解积食和···

木耳的口感鲜嫩，它里面含有丰富的抗氧化性物质，可以增强人体细胞的活性，使皮肤变得更加细嫩、光滑。同时它里面富含铁和纤维素、糖类等营养物质，可以促进人体的血液循环，具有活血益气的功效。1、美容···

蓝莓葡萄中的葡萄糖能够缓解低血糖，葡萄籽的抗氧化作用非常强，能够增加皮肤的弹性，延缓衰老。适量食用蓝莓葡萄，还能够降低人体中的胆固醇，有效的预防血栓。蓝莓葡萄吃完后不要立刻喝水，容易引发腹泻，建···

红豆绿豆汤营养价值极高，有清热解毒、补益元气的功效。女性经常饮用，可以活络气血，加速血液循环，对身体十分有好处。除此之外，红糖绿豆汤还能起到消暑益气，促进代谢的作用。建议不要在睡前饮用，糖分过高···

凤梨含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A等元素，吃凤梨不仅可以生津止渴，而且还具有利尿去肿的功效。吃凤梨可以刺激唾液的分泌，能够帮助开胃、增进食欲，但是建议易过敏体质的人不要吃太多凤梨，以···

葡萄汁富含维生素、花青素、膳食纤维以及微量元素，其中榨汁的葡萄汁不仅容易被肠胃吸收，而且酸甜的口感可以生津消食。葡萄汁富含维生素以及糖分，其中含有的葡萄糖具有缓解气血虚弱的作用，不过有糖尿···

树莓含有花青素、维生素C、微量元素等营养物质，因此吃树莓具有美容养颜的功效。树莓还含有维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维，吃完树莓可以帮助排便，具有润肠通便的作用，但是脾虚久泻的···

蓝莓和山楂含有丰富的维生素C以及花青素，因此食用蓝莓和山楂具有抗氧化的作用，不仅能够美容养颜，其中含有的果胶还具有健胃消食的功效。蓝莓中含有花青素，而山楂含有胡萝卜素，因此吃蓝莓和山楂可以减···

绿豆汤是夏季里的解暑佳品，具有清热、解毒和消暑的功效。绿豆汤还能够促进人的生理代谢活动，有杀菌消炎，缓解身体消化不良、腹胀的作用。但要注意体质属寒的人不宜食用，空腹或者食用过量都会对胃有影···

蓝莓富含维生素、花青素等物质，适当的食用，对人体健康十分有益。其中含有的抗氧化成分，能够促进人体对营养物质的消化吸收，增强体质，从而提高人的免疫力。除此之外，蓝莓还有保护视力、降低血糖等众多功···

石橄榄具有化痰止咳、润肺生津、消淤的功效，其酸涩收敛功效可以有效止血，缓解外伤，对活血化瘀有很好的效果。将石橄榄煎剂煮鸡蛋还能缓解由感冒引起的头晕，但石橄榄偏寒性，脾胃虚弱人群不宜长期使用。···

陈皮石斛泡水喝有利于健脾益胃、提高免疫和降低血糖。石斛有益胃生津的功效，适合腹胀人群食用。而陈皮富含多种矿物质，能够促进新陈代谢，增进食欲，两者结合对人体各方面都有良好的补益效果。1、健脾···