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新鲜铁皮石斛怎么吃养胃

12-03 • 119 • 沒心沒肺的娜娜

关于铁皮石斛食用方法的介绍很多很多,但是往往很多人是了解吃法,但不知道具体怎么做,或是了解怎么吃,但不知道具体又有什么针对性功效与作用。为此，在这里为大家介绍铁皮石斛的食用方法分享给大家。

1、鲜食

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华，可以直接清洗之后鲜食。

2、铁皮石斛榨汁

先用冷水浸泡洗净铁皮石斛，去衣，切成短条，分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，大概30秒后暂停，加入1升左右的水，大概1分钟即可，最后过滤一下就可直接饮用了。

3、铁皮石斛泡茶

将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。

4、铁皮石斛菜

将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

铁皮石斛含有丰富的植物多糖黏胶质、多种的维生素和矿物质，可以提高机体免疫力、抗氧化、抗疲劳能力;还可以滋阴除热、养胃生津，刺激胃液分泌，可用于治疗肺热咳嗽、胃病。

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