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维生素b1b2b6可以一起吃吗

12-02 • 181 • 沒心沒肺的娜娜

维生素B族都是可以一起使用的，都是水溶性维生素。维生素b1主要是针对神经系统，和维生素b2和维生素b6的功能是不同的，所以吃不吃VB1效果是不一样的，要根据自己的实际情况选择合适的补充方法。那么维生素b1b2b6一起吃有什么效果呢？

维生素b1b2b6可以一起吃吗

维生素B1：

促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦，有助于对带状疱疹的治疗。

维生素B2：

促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；影响人体对铁的吸收与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

维生素B6：

治疗贫血，治疗口腔溃疡，回乳等。

维生素b1b2b6一起吃可以使维生素能够保持平衡，但是要按照比例为1：1：1的时候最好，这样才不会导致单一维生素的缺乏。

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