汗蒸前可以吃饭吗
汗蒸前当然可以吃饭，而且汗蒸前最好补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。因为汗蒸时室内的温度过高会使人消耗大量能量或热量。而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，饥饿时，血中的葡萄糖水平会偏低，不能满足能量需求，就易出现低血糖，引起头昏眼花，甚至昏到、休克。
汗蒸前不能空腹，但是也不允许人在过饱的状态下去汗蒸，建议最少要饭后1小时才能汗蒸。因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。
因此，汗蒸前最好补充一定的食物，但不能饱腹，而且最好不要吃口味过重的食物，应以清淡为主，此外，饭后一小时在进行汗蒸，为最佳时机。
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