水果罐头适量食用是有营养的。水果罐头中也含有维生素、植物纤维等营养成分，与新鲜的水果蔬菜比较类似，但是含量上稍微差一些。在生产加工过程中并不会流失特别多，因此适当吃还是有益身心健康的。水···

水果罐头打不开需要使用热水浸泡，将水果罐头放入热水中，等待罐头瓶加热后，再尝试打开罐头，或者轻轻拍打罐头瓶底部，利用冲击力使罐头盖和罐头瓶缝隙增加，还可以用小刀或者利器将罐头盖和罐头瓶撬出一个···

水果罐头里的水一般是可以喝的，能补充对人体的营养需求，但不建议大量饮用，水果罐头里的水可能保存时间过长，出现变质的情况，当中也含有大量的添加剂、糖分等物质，不要给患有糖尿病、肠胃不适、孕妇等人···