蚕蛹一天食用3～15克为宜，蚕蛹含有丰富的蛋白质，对身体十分有益，但是不能食用过量，以免出现蚕蛹中毒的情况。未经过加工处理的蚕蛹不可食用，对鱼虾过敏的人群也不宜食用。为了避免蚕蛹中毒，建议采购新鲜···

肉在水里浸泡5～10分钟就可以了，不要超过半小时。肉中含有一些水溶性物质，浸泡的时间越长，肉中的营养成分流失的越多。肉的鲜味和口感也会降低，在水里还容易滋生细菌，导致其更快地发臭变质。肉在水里浸···

一天吃20粒左右就足够了，适量的食用，能够增强体质，提高人的免疫力，还能够有效的预防便秘。食用过多的话肠胃难以消化吸收，还容易升高血糖，可多喝热水，促进消化。建议食用后用温水漱口，以免牙齿酸涩。蓝莓···

冬季室内温度比较低，需要将温度控制在18～22℃为宜，可以避免出现手脚冰凉、血流不通畅的情况，不要使温度超过22℃，不然会引起虚汗、眼睛充血、心情烦躁等不良情况，室内温度18～22℃会使空气干燥，需要···