使用紫外线灯对物体表面照射消毒时，一般要求灯管距离表面不超过1米。紫外线杀菌消毒灯至屋顶距离不宜大于1.5m，距地面不宜大于2.5m，距离被消毒物1m左右，消毒有效区为紫外灯管周围1.5~2m处，时间···

西梅一天建议吃2-3个为宜。西梅属蔷薇科，李属，欧洲李种，也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅，但其实是李子中的一种，形如杏梅。西梅一天吃几个为宜西梅普遍外观强壮，长势茂盛。如果水分···

干红菇属于菌类的食物，如果用冷水的话，一般约浸泡8个小时为宜。如果是用温水的话，一般约浸泡6小时为宜。如果用热水的话，一般浸泡半小时~1小时为宜。红菇红菇是一类大型菌根真菌，属担子菌亚门、弹子菌···

用茶麸洗头的间隔建议根据自身条件来安排，有条件的可以每天洗，茶麸储备量少的就隔几天洗。茶麸是一种优良的非离子表面活性剂，去污能力强的同时不含伤害性化学成分。茶麸洗头几天洗一次为宜据了解，茶···

无花果建议一天吃1-4个为宜。无花果是营养丰富的水果，食用无花果具有滋养身体的作用，但过多食用会增加身体的消化负担，因此应该控制好摄入量，不宜过多食用。无花果一天吃几个为宜无花果的果实味甜可···

赤小豆需要浸泡12个小时左右的时间，最好是晚上浸泡，这样次日清晨就可以放置锅中熬煮，浸泡完成后需用清水冲洗。夏季可将赤小豆放置冰箱冷藏室中浸泡，使赤小豆结构更加疏松。赤小豆泡几个小时为宜赤小···

冷水为宜，血迹得用冷水清洗，因为血遇热会凝固，刚沾染上的时候，应马上用冷水清洗，尽可能使污渍淡化，也可用洗衣液涂抹在污渍处，覆盖污渍静置5分钟后，常规洗涤即可。衣服上沾上血迹用什么水为宜对于衣物上···

胃肠道健康的成年人可以吃10个左右，如果是脾胃虚弱的人，最好少吃或者一天最多吃5~6个，在吃了杏干后不要吃一些生湿类的食物，比如肥猪肉，否则可能会引起积食，可以吃些蔬菜水果等容易消化的食物。杏干一···

榛子一天吃15～20粒左右比较合适，老人、小孩这类肠胃功能较弱的人需要适当减少食用榛子的量。如果常人食用榛子过量，很容易导致上火和肥胖，因为榛子属于温性食物，且它的油脂含量很高，吃多了会导致体内脂···

红枣一天吃50～100克左右比较合适，否则食用过多会引起消化不良。平时适当吃红枣可以改善肠胃功能，其含有的大量纤维素可以促进肠胃蠕动。此外红枣还含有大量的蛋白质、维生素C等物质，这些物质可以让皮···

成年人一天一般吃4～8个李子，肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个李子比较合适。如果李子吃多了，会对肠胃造成很大刺激，可能会出现胃反酸、烧心等不适症状。此外李子属于寒性水果，吃多了还会对脾胃造成损伤···

成年人一天吃10个左右的杏子比较合适，老人、小孩或其它肠胃功能较差的人每天吃五六个杏子就可以。如果食用杏子过多，其含有的大量酸性物质会刺激肠胃。且杏子含有大量的糖分，食用过多会导致血糖升高···

成年人一天吃50～100克蜂蜜为宜，肠胃功能较弱的儿童每天吃30～50克蜂蜜比较合适。平时适当吃蜂蜜可以为人体补充蛋白质、维生素、葡萄糖等多种人体所需的营养物质，但是需要注意食用过多容易引起消化不···

黑豆一天吃100克左右比较合适，食用过多可能会引起消化不良的症状。平时适当吃黑豆可以延缓衰老、促进消化，其含有的维生素E、花青素、异黄酮等成分可以增强皮肤抗氧化能力和清除体内自由基，粗纤维和···

桃子一天吃3个为宜，桃子营养丰富，含有大量的糖、维生素以及矿物质，食用后能够补充身体的所需水分，还能起到补气益血的作用。桃子不宜食用过量，以免出现口干、咽喉肿痛等现象。食用桃子之前建议削皮去···

猪肝一天吃15克为宜，不要超过50克，建议一周食用2～3次。猪肝的营养价值丰富，适量食用能补充身体所需的营养，还能保护视力，缓解眼部的干涩、疲劳。猪肝不宜食用过量，其含有大量的胆固醇，会对人的心血管健···

葡萄一天吃20颗左右为宜，其口感酸甜，营养丰富，含有大量的膳食纤维、果酸、花青素，能够促进消化，清除体内的毒素，适量食用还能润泽皮肤，延缓衰老。葡萄不宜食用过量，容易引发腹泻，食用过后建议尽快漱口，以···

玉米一天吃1～2根为宜，玉米属于粗粮，营养丰富，含有大量的膳食纤维，能够促进消化，起到润肠通便的效果，但是不宜食用过多，会增加肠胃负担，引起消化不良。玉米的最佳食用时间是早上，因为早上是营养吸收最好的···

山楂一天吃2～4个为宜，山楂的口感酸甜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等，能够促进消化，提高食欲，具有健胃消食的功效。山楂不宜食用过量，其酸性成分较高，会加重肠胃的负担，容易引发腹痛、腹泻等状况。···

生蚝一天吃两个为宜，其营养价值高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，能够补充人体所需的锌、硒，还能促进人的生长发育，适量食用还能减少皱纹，润泽皮肤，起到美容养颜的作用。生蚝虽然美味，但不建议食用···