鲜苦瓜泡水具有美容养颜功效，它可以让皮肤保持弹性，皮肤内的杂质和体内的毒素也可以被排出体外。且苦瓜中的酶类物质可以让身体更快分解脂肪和蛋白质，肠胃也能更快分泌消化液，有助于缓解消化不良的症···

苹果西瓜汁具有促进消化的作用，它含有大量的酸性物质能够刺激肠胃蠕动，并分泌消化液，肠胃内的食物可以更快被消化。此外苹果西瓜汁含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，这些物质对于改善···

黑芝麻黑豆黑米可以美容养颜，其含有的蛋白质、维生素、矿物质等成分可以让皮肤变得白皙、有光泽。此外黑芝麻黑豆黑米还含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激肠胃蠕动，从而起到促进消化的作用。黑芝麻···

小薏米仁具有美容养颜、促进消化的功效，其含有的维生素C、维生素E等成分可以让皮肤变得光泽、细腻，多种维生素、矿物质和膳食纤维也能促进人体代谢和肠胃蠕动。此外减肥的人坚持食用小薏米仁，也可以···

桃花可以美容养颜，其含有的山柰酚、香豆精、三叶豆苷、柚皮素等等多种成分可以帮助清除体内的自由基和色斑。此外桃花还含有大量的膳食纤维，这种成分可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以缓解便秘。桃···

杨梅富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等物质，每天适量食用可提高人的免疫力，还能促进血液流通。杨梅的口感酸甜，含有大量的果酸，能开胃生津，夏季食用还起到消暑的作用。另外，食用杨梅还能促进肠胃蠕动，帮助···

榴莲中含有多种维生素、脂肪、钙、氨基酸等成分，能补充人体所需营养，增强体质，具有滋补身体、提高免疫力的功效。榴莲的香味独特，能开胃、增进食欲，适量食用榴莲还能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到预防便秘···

芦笋皮中含有植物蛋白、氨基酸等成分和一些人体必需的微量元素，煮水喝能够补充营养。其中还富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠排毒。芦笋皮中还有抑菌成分，其中的黄酮类物质能清除人体自···

猕猴桃酸甜可口，营养丰富，适量的食用能够降低胆血液中的固醇含量，保护血管健康。猕猴桃具有很强的抗氧化性，还有缓解过敏的功能，对于皮肤过敏状况有很好的缓解效果。除此之外，猕猴桃还能促进消化，起到润···

生吃紫洋葱具有降低血脂的功效，因为紫洋葱的花青素可以提高人体抗氧化能力，硫化物可以帮助清除胆固醇。并且紫洋葱含有多种杀菌成分，能够有效防止细菌、流感病毒对人体的侵害。紫洋葱生吃的功效1、···

芦荟生吃具有缓解便秘、延缓衰老的功效，因为芦荟里面的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素可以增进食欲、促进排泄。此外生吃芦荟还能增强人体免疫力，因为芦荟含有大量的维生素、维他命、葡萄糖、矿物质等成···

贡菊具有宁心安神、保护心血管的功效，因为贡菊含有黄酮苷、芦丁等营养物质，这些物质可以增加血管的弹性、促进血液循环。此外贡菊还能直接作用在皮肤上，其含有的多种杀菌消炎天然成分有助于祛痘。贡···

葛根茶具有改善心肌代谢、调理身体的功效，因为葛根含有的总黄酮和葛根素能够提高心肌工作效率，且葛根本身就属于名贵的中药材，此外喝葛根茶还能起到美容养颜的作用。葛根茶的功效1、改善心肌代谢改···

隔离霜中含有与防晒霜中相同的防晒因子，能让隔离霜起到一定的防晒的作用，能减少紫外线对皮肤产生的损伤。在化妆前涂上一层隔离霜可以隔离彩妆，还能够修饰肤色。擦隔离霜还能够隔离辐射，抑制自由基的···

苹果醋有提高免疫力的功效，其含有的氨基酸与钙质发生作用，能够促进人体对钙质的吸收，强身健体，提高人的免疫力。苹果醋中的醋酸，能软化血管，增加血管的弹性。适量的饮用，可促进消化，增强食欲，还能起到美白···

薯叶含有丰富的微量元素，可维持体内的钾钠平衡，可净化血液，促进血液循环，有效的预防高血压。适量的食用薯叶，能够补充粘液蛋白，减少自由基的形成，增强人的抗病能力，提高免疫力。薯叶不建议直接食用。容易···

刺菜也叫小蓟，具有很高的药用价值，有止血、镇痛的作用。刺菜是一种野菜，可以熬制成水喝，为人体补充丰富的营养，让人体吸收丰富的维生素和植物蛋白。刺菜是一种凉性食物，体质发寒的人不能食用，也不能用铁···

金刺梨具有增强机体免疫功能、延缓衰老的功效，平时适当食用刺梨有利于促进细胞增殖，同时还能帮助清除体内的自由基和脂褐素。此外金刺梨其含有的多糖，也能提高人体耐高温和耐低温的能力。金刺梨的功···

苦参泡脚具有改善脚气、促进血液循环的功效，因为苦参性寒，且具有较好的杀菌效果，同时可以对脚部造成一定刺激，从而可以改善双脚局部血液不畅的症状。此外苦参泡脚还可以缓解皮肤瘙痒等不适症状。苦参···

生吃雪梨具有清热去火的功效，因为雪梨属于寒性水果，且含有大量的水分。此外平时吃雪梨也能促进消化，因为雪梨含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。雪梨还含有大量的蛋白质、维生素、果糖、碳水化合···