小刘、琳琳，两人是一对90后夫妻，结婚大约有3年多的时间了。两人在工作单位相识，感情很好。最近一段时间，小刘身上莫名其妙的出现了一些小红点，胸前尤为明显，也不像是皮肤过敏，他就没当回事。可琳琳最近···

可以吃点山楂或酸的食物消食，或者进行适当的运动，也可以吃一些水果，建议吃完之后不要马上睡觉，休息半小时再睡觉。炸鸡是一系列用油炸制鸡肉菜肴的总称，口味包括咸鲜、香辣、甜辣、芥末。睡前吃了炸鸡···

不好。白酒的酒精浓度比较高，睡前喝白酒后会导致人兴奋，影响睡眠，人入睡后，不利于酒精排出，堆积在体内会影响健康。白酒是中国酒类(除了果酒、米酒外)的统称，又称烧酒、老白干、烧刀子等。睡前喝一口白···

小刘、琳琳，两人是一对90后夫妻，结婚大约有3年多的时间了。两人在工作单位相识，感情很好。最近一段时间，小刘身上莫名其妙的出现了一些小红点，胸前尤为明显，也不像是皮肤过敏，他就没当回事。可琳琳最近···

在晚上睡觉前吃一个苹果可以促进肠胃的蠕动、促进消化。苹果中含有丰富的膳食纤维，可以清理肠胃，第二天更好的排出沉积在体内的垃圾和毒素，另外，苹果中的膳食纤维也可以调节肠道的菌群，保护我们的肠胃···

草莓的热量低，且含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C含量非常丰富，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还能美容养颜。但注意一定要清洗干净，用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。睡前吃···

晚上吃一把生花生具有缓解压力，能够使人体得到一个很好的放松作用，但是不可以吃过多，因为花生在晚上睡觉之前吃了之后也是不容易消化的，而且花生当中的营养价值又比人们想象的高很多。睡前一把生花生···

睡前不适合吃车栗子，车厘子属于纤维含量较高的水果，睡前吃会对肠胃有损伤。睡前建议不要吃任何东西，包括水果。睡前人的胃处于空腹状态，吃水果不利于营养成分的吸收，水果中含有的糖分和水分会导致人体···

睡前喝银耳羹好处睡前喝一碗银耳羹，有美容养颜、清洁肠道、预防便秘和减肥瘦身的作用。银耳含糖和植物性胶质较多，是天然的美容护肤产品，睡前喝一碗银耳羹，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速排便，有···

晚上睡前喝牛奶要少放糖，因为晚上喝太甜腻的东西容易导致血糖升高，会影响大脑的休息;睡前喝牛奶要喝热的，如果喝冰牛奶容易刺激肠胃影响睡眠质量;睡前饮用牛奶不要超过500ml，否则可能会频繁起夜影响···

睡前吃苹果会损伤肠胃、影响口腔健康、影响睡眠。睡前吃苹果没有什么营养，可能会消化不良，增加肠胃的负担，引起消化系统的疾病，还会使口腔中的细菌大量滋生，不能分解苹果的糖分，长期这样会出现蛀牙，也不···