经期喝了凉茶可以再喝一些姜枣茶，这样有暖身、散寒的作用，并且还能缓解经期喝凉茶后引起的不适的症状。此外经期喝凉茶后，还需要注意保暖，例如需要用热水袋敷小腹部位，衣服要多穿一两件，同时要多喝热水···

经期可以饮用酸奶，酸奶一般是冷藏保存，饮用前需要提前将酸奶取出放置在室温下，过一段时间再饮用。女性经期间不能食用生冷的食物，否则会引发腹痛、腹泻。酸奶营养丰富，饮用能调节肠胃菌群，刺激肠胃蠕动···

经期可以艾叶水泡脚，艾叶水泡脚具有通经活络、散寒活血的功效，女性经期泡脚能促进全身的血液循环，预防痛经、月经不调等现象。用艾叶水泡脚的时间应控制在20分钟以内，经期间泡脚1～2次即可，时间过长或次···

经期不可以喝冬瓜汤，避免身体会分泌更多的前列腺素，促使子宫剧烈收缩，感觉疼痛。在月经期间，不建议食用生冷等刺激性的食物。可以多食用芹菜、香蕉、苹果等舒缓痛经的食物，可以达到缓解痛经和活血化瘀···

银耳性凉，但是在经期期间可以少量食用。经期期间可以和红枣一起熬制后食用，食用后也有预防痛经的效果。但是经期期间也不能过多的食用，尤其是体热的女性，食用后会加重月经的出血量。银耳凉性，经期能少···

经期不能喝枸杞主要是因为枸杞具有滋补作用，经期女性身体比较虚弱，喝枸杞容易滋补过头造成上火的症状。同时服用枸杞还会降低血糖，因此喝枸杞会导致经期女性出现低血糖的症状，建议经期女性要多吃补血···

经期不适合吃草莓，因为草莓属于寒性食物，在经期应该避免食用寒性食物和生冷、辛辣、刺激的食物。草莓富含多种维生素，如果一定要吃，最好用温水泡一下再食用，并且一天摄入量不超过20克。经期要注意饮食···

经期是可以喝海带汤的，经期主要是忌讳寒性食物，虽然海带属于寒性食物，但是只要保证摄入量不超过30克就没事。在经期女性需要滋补，此时适当饮用海带汤还可以提高抵抗力，如果能够加入一些羊肉、枸杞等食···

经期是可以喝热牛奶的，牛奶不属于寒性食物也不属于热性食物，因此在经期饮用没有忌口，只要不是直接喝凉的就行。喝热牛奶的时候可以加入一些补气血的食材，不过饮用量一日内不要超过1000毫升，否则可能会···

美白丸经期不可以吃，因为处于经期的女性是很特殊的，此时身体的内分泌是不稳定的，应该好好休息，放松身心，而美白丸是一种保健品，含有部分调节内分泌的功效，因此经期吃美白丸容易月经紊乱。美白丸经期不可···