玉米是低糖食物。新鲜玉米属于粗粮，大部分粗粮都属于低糖食物。新鲜玉米中含有比较多的是水分，糖分较少，不过要是把玉米晒干碾成玉米淀粉，那么它的糖分就是比较高的了。玉米是不是低糖食物玉米属于粗···

红薯干中含有多种人体需要的营养物质。红薯干味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯干虽小，养生保健作用却大，尤其是对老年人健康非常有益···

桂圆又称龙眼干，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。桂圆的营养价值非常高，对身体日常运行有很好的功效及正面效应，接下来给大家介绍一下桂圆怎么吃才能治失眠。1、桂圆10···

植物是自然界中非常重要部分，植物在绿化环境的同时还为人们的生活中提供了各种各样的食物，植物的营养价值非常高，植物属于比较清淡的食物，所以更加的健康，而且植物可以搭配的食物也比较的多，荆芥是一种···

尿酸是因为人体内调理物质代谢紊乱，所产生的一种有害物质，如果尿酸过高，很有可能会引发痛风等多种疾病，所带来的危害是非常大的，所以在平时一定要控制尿酸的含量。现在人们通过食疗来降尿酸，那么降尿酸···

木耳相克的食物有很多种，一般通常情况下包括白萝卜、鹌鹑、雉肉、麦门冬等。同时，木耳和维生素a、维生素d、维生素k3也都是相克的，所以食用木耳的时候一定要引起注意，以免对身体造成一定的影响或者导···

螺蛳粉是广西省柳州市的著名小吃，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味，现在已经成为了一款网红食品，受到很多人的喜爱，大街小巷中总能看到柳州螺蛳粉的招牌和店面。螺蛳粉的汤料由螺蛳肉、山奈、八角、···

蚕豆相克的食物都有什么您知道吗，蚕豆是非常喜欢的休闲食品，虽然可以作为零食代言，不能老吃。而且蚕豆相克的食物了解吗?蚕豆里面有非常丰富的叶酸和维生素a，蚕豆里面还有大量的膳食纤维，蚕豆不能跟什···

红薯和土豆在饮食方面没有禁忌，可以放在一起吃。红薯不能和什么一起吃红薯+豆浆：喝豆浆时不宜吃红薯，会影响消化 ；红薯+柿子：红薯中的膳食纤维，与柿子中的胶酚、果胶结合，容易形成“胃柿石”；红薯+香蕉：···

全谷物食物包括燕麦、黑麦、玉米、高粱、荞麦、糙米、大米、糯米、粳米、小米等，另外大豆、豌豆、芸豆、木薯等也属于全谷物食物，它们完全保留食物中的维生素B族、钙、铁、镁及膳食纤维素、多酚、···

黑金谷米的功效和作用，一般有清除人体自由基的功效，而且可以起到补气血、解毒、滋补等一些作用。1、补气血：营养很丰富，可以促进人体气血旺盛，精力充沛，有养心安神补气之功效。2、解毒的作用：具有滋补解···

常见的感光食物有：胡萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、紫菜、田螺、菠菜、九层塔、韭菜、红豆等。常见的感光水果有：柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果等。感光性食物感光食物指含有感光因···

常见可以用莲子做成的食物有红枣银耳莲子汤、桂圆莲子红枣汤、冰糖莲子汤、莲子百合银耳羹、莲子猪肚汤、莲子粥、莲子红枣粥、莲子鸡丁、水鸭炖莲子等。用莲子做成的食物莲子含有丰富的蛋白质及···

蛋黄、肝脏、牛奶、鱼、鱼卵、鸡肉、全谷物和大豆是食物中卵磷脂的最佳来源。卵磷脂的良好植物来源包括种子、花生、小麦胚芽、橄榄、鳄梨和卷心菜。作为一种食品添加剂，卵磷脂常被用作脂肪乳化剂···

断碳水一般是指不吃谷物类、薯类、饮料、部分蔬菜和水果、奶制品等食物。谷物类包括米、面、粗粮等，薯类主要指红薯、番薯、芋头等，部分蔬菜一般是指百合、莲藕等，饮料包括咖啡、麦酒等。断碳水是指···

一般腌制品、隔夜的剩菜、有刺鼻气味的海鲜干货、煮过多次的火锅等食物里都含有亚硝酸盐。长期食用含有亚硝酸盐的食物对人体是有害的，要少吃或者不吃这些食物。什么食物有亚硝酸盐腊肉、泡菜、咸···

含镍的食物有很多，大部分蔬菜、谷物、肉类、水果、饮料里都有。蔬菜：韭菜、扁豆、莴苣、菠菜、豌豆等。谷物：荞麦、小米、燕麦、麦麸等。肉类：大多数肉类、禽类和鱼都包含镍。水果：无花果、菠萝、李子···

药食同源的食物有丁香、人参、人参叶、人参果、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、三七、土茯苓、大蓟、玉竹、甘草、白芷、白果、···

莲子做成的食物有冰糖炖莲子、红枣银耳莲子羹、腊八粥、莲子排骨汤、银耳莲子汤等。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。莲子做成的食物莲子···

南方端午节各地的风俗不同，吃的也不同，主要有福建的有雄黄酒，米粉肉等，重庆的蛇羹，广西的灰水粽酿，广东的蛋黄粽，双拼粽，江苏的十二红，安徽的鳝鳖，咸鸭蛋，浙江的嘉兴粽子，上海的五黄，湖北的主盐蛋等食物···