如果是加工好的新鲜巴旦木，可以直接吃，或者泡水食用，也可以当作调味料加入羹汤、酸奶、甜品之中，或者搭配其它食材制作成菜肴，例如巴旦木炒虾仁，如果是没有加工过的，需要放在锅内炒熟再吃。新鲜巴旦木怎···

巴旦木剥壳首先需要观察其中部连接处，然后使用小刀沿着连接处划开，之后用手向外掰开即可，或者购买专用的开壳钳子，将巴旦木放置钳子中部，慢慢按压钳子手柄即可打开，未食用完的巴旦木应该密封后放置通风···

剥巴旦木之前要挑选颗粒饱满的，这样更加好剥，准备巴旦木和小刀，将小刀的刀尖卡在巴旦木果壳的缝隙里，来回滑动小刀再横着用力一掰，就可以撬开果壳。如果巴旦木的果壳比较坚硬，还可以用专用钳子、锤子砸···

巴旦木和杏仁的区别在于口感、功效、外观以及产地不同，巴旦木气味香甜、口感清脆，适合作为零食食用，有健胃润肠、减肥瘦身的作用，美国的加利福尼亚州是它的最大产地，杏仁较为苦涩，有抗氧化、预防心脏疾···