行为层面缓解压力的方法有体育锻炼、旅游、嚼口香糖、看电影、与好友聊天、听音乐、做瑜伽、大声唱歌、与宠物玩耍、弯腰(让头部处于心脏以下的姿势)、吹气球、整理房间、按摩耳朵、拥抱自己等。···

生涯九宫格的三个基本层面是：学习进修、职业准备、人际交往。生涯九宫格的九个方面包括：学习进修、职业发展、人际交往、个人情感、身心健康、休闲娱乐、财务管理、家庭生活、服务社会。生涯生涯：1···

社会层面的价值观内容是自由、平等、公正、法治。社会主义核心价值观是富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善，其中自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取···