生姜泡脚需要将生姜切下15～30克并拍碎，之后再放入锅内加水烧开，烧开之后便可以倒入水盆加冷水泡脚。需要注意泡脚的时间不宜过长，建议控制在30分钟左右，避免引起脑供血不足。生姜泡脚的方法生姜泡脚需···

药包泡脚不宜天天都泡，虽然药包泡脚对身体有一定好处，但天天泡脚药包中的中草药很可能对人体产生副作用，同时长期使用也可能导致血气亏损，老人和小孩就更不适合天天用药包泡脚。药包泡脚不宜天天泡药···

一般情况下泡脚药包是可以天天泡的，但是每次放入的量不宜过多，且保持水温在40℃左右，这样能促进足部的血液循环，不仅能起到缓解疲劳的效果，还能起到驱寒活血的作用，对身体的健康大有好处。泡脚药包可以···

在泡脚的时候其实也是有很多坏处的，若是水温过高，泡的时间过长，会导致人体局部的血液量增加，这样会容易引起其它的足部疾病，同时对于老年人来说，长期泡脚会提高核心体温，影响人体睡眠，同时泡脚的水温不宜···

柚子皮晒干后是可以直接泡脚的，它蕴含着丰富的柚皮甙、芦丁等黄酮类物质，用晒干后的柚子皮泡脚，能起到理气、补血健脾等功效，对脚气、体气不顺也有帮助，但柚子皮是凉性的，不适合泡脚时间过长，容易造成身···

用盐水经常泡脚会容易对人体的肾脏造成一定的伤害，主要是由于盐中含有较多的钠元素，这样会容易导致钠元素摄入过多，而加重对肾脏的功能，最好在平时适当的情况下加入一些白醋，这样能减少对人体的伤害。···

中药渣能够用来泡脚，药渣中含一定的药效，用来泡脚可以促进全身血液循环，加快机体各种代谢废物以及毒素的排出，同时还能起到辅助改善睡眠质量的作用，每次可使用40℃的温水泡脚20分钟的时间。中药渣可以···

太晚泡脚可能会睡不着，晚上11点后泡脚会使大脑皮层进入兴奋的状态，不利于睡眠。睡前一小时泡脚为佳，能较好的促进睡眠。泡脚时水温不要过高，42度左右为宜，过高的水温会导致脚部受伤，出现红肿干裂等现象···

晚上建议大家先洗澡再泡脚，在温水的冲刷下，脚部毛孔已经张开，且适应了温暖的水温，再泡脚能有效使双脚得到充分的放松，也能加快新陈代谢，更好的刺激脚部的穴位，缓解脚部疲劳的情况。晚上建议先洗澡晚上建···

夏天泡脚可以去除体内寒气，由于夏天经常吹空调，喝冷饮，体内湿气太重容易感冒，所以一定程度上还能预防感冒，夏天泡脚还能减轻压力缓解疲劳，泡脚的时候会让人的身体处于完全放松状态，使用40℃左右的水温泡···

夏季泡脚出汗可能是由于体内寒气太重导致的，泡脚时将体内的湿气都排了出来，排出湿气后人的免疫力会逐渐上升，精神状态会更好，泡脚出汗是属于热汗，只要不是盗汗对人的影响不大，夏季可以将水温控制在40℃···

艾草叶的功效主要是解体内湿毒，所以在一定程度上能起到祛湿的作用。艾草叶泡脚不仅能祛湿还能活络人的筋脉，增强人的免疫力，促进血液循环，如遇到皮肤瘙痒的情况还可以起到止痒杀菌的作用，每天可以用艾···

艾草叶可以去寒止痛、活络胫骨，所以它能缓解扭伤脚痛，泡完脚后常给自己的脚部按摩，让艾草叶充分发挥它的功效，或者将艾草叶和云南白药膏搭配在一起使用，这样能缓解疼痛感，让脚部好得更快。艾草叶泡脚可···

一般泡脚用10g左右的艾草叶就可以了，适当用艾草叶泡脚可以加速人体血液循环，长期使用还具有保健的作用。如果艾草叶用量过多会导致人身体虚弱，出现盗汗的情况，引起身体不适，因此要适量使用。艾草叶泡···

艾草叶泡脚最好使用木桶，在木桶里倒入70度左右的开水，再把艾草包放在水里，浸泡三分钟左右等颜色逐渐变为红褐色的时候就可以泡脚了，刚开始温度比较高，可以慢慢放进去，不能在桶里加冷水，否则会失去药效。···

艾草叶泡脚时间控制在15～30分钟左右最好，时间太短起不到作用，太长会加快脚部的血液循环，身体上的血液会往下流，容易造成心血管处于超负荷状态。并且饭后半小时内是不适合泡脚的，会影响胃部的供血，泡脚时···

桔子皮可以泡脚桔子皮中含有丰富的维生素和氨基酸，具有软化角质和美白的作用，因此可以用来泡脚。桔子皮中的芳香物质在热水的激发下能改善脚臭，脚气等问题。使用桔子皮泡脚前，需将桔子皮彻底清洗干净···