含钙高的前十名食品分别是，芝麻酱、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。钙是一种金属元素，钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在···

含钙高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等。其中红毛丹的钙含量最高，平均每千克的红毛丹中所含有的钙含量约为800毫克左右。什么水果含钙高红毛丹是一种与荔枝很像的水果，···

含钙高的食物有各种奶制品、豆制品、肉制品以及各种绿色蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、芹菜等，还有各种海产品，比如虾皮、紫菜、海带等，另外还有各种牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。含钙高的有哪些食物钙的···

裙带菜含钙高，裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍。每100克干裙带菜含钙150毫克，对比同为海藻类的海带，裙带菜的钙含量高出其2倍左右。裙带菜含有氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶···

裙带菜含钙量是牛奶的10倍左右，它的含锌量是牛肉的3倍左右。裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，它含有十几种人体必需的氨基酸，钙，碘，锌，硒，叶酸和维生素A，B，C等矿物质，适量食用对人体健康有利。裙···

酸奶含钙。酸奶在发酵过程中，乳酸菌将牛奶的乳糖分解成乳酸，降低乳糖含量，保留牛奶中的其他营养物质，因此酸奶仍含有钙。此外，乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质可促进钙吸收。一般饮用150克的酸奶，可满···

虾皮中含有的钙含量是很高的，被称为“钙的仓库”，每100克虾皮中钙的含量就为991毫克，虾皮主要是毛毛虾的外壳，其他食品中含有的钙含量无法与虾皮相比。但虾皮不适合天天吃很多，含···

海带的含钙量是非常高的，每100克海带中含钙高达1177毫克。而且海带中的营养是极为丰富的，富含维生素C、糖、钙、铁等营养元素。适当食用对人体是非常有益处的。海带含钙高吗可以把海带制作成凉拌芝···