清洗后控干油菜，切成段，大蒜捣碎成蒜蓉，热锅倒油加入一半的蒜蓉，翻炒至金黄色后倒入油菜，小火翻炒两分钟，加入适量的盐、味精等调料，翻炒均匀，再倒入剩下的蒜蓉翻炒，出锅前撒上泡好的枸杞即可。蒜蓉油菜的···

梨油菜能一起吃，两者不会食物相克，同食不会对人体产生不好的影响。梨子含有丰富的水分和膳食纤维，可以缓解便秘，炖煮后的梨子还有缓解咽喉肿痛的功效。油菜中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，经常使用有···

西红柿油菜能一起吃，两者没有食物相克的问题，并且营养丰富。西红柿中含有胡萝卜素和维生素E，经常食用具有抗氧化的作用，还能延缓衰老。油菜中碳水化合物和膳食纤维含量丰富，烹饪时注意时间不要过长，以···

山竹不建议和油菜一起吃，两者都属于寒性食材，一起食用会使肠胃不适。山竹中含有丰富的维生素和氨基酸，能补充人体所需的微量元素。油菜中蛋白质和碳水化合物含量丰富，并且不含脂肪，具有减肥的作用，较适···

将洗净的香菇放入开水内煮几分钟，捞出后立即用冷水冲洗，再把香菇、葱蒜切好,和处理好的油菜一起放入油锅内翻炒，翻炒变软后加入生抽、盐、蚝油翻炒，再加入热水和葱花就可以制作出美味的香菇油菜。香···