适量运动运动时的心率控制范围和个人的运动强度有直接的关系，运动强度不同，心率也是不同的，一般情况下，心率要控制在一分钟110次—140次，而运动比较剧烈时，则控制在一分钟160次&mdas···

人的心率与寿命成正比这种说法是错误的，但呈一定的相关性。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。寿命是指人类生命···

心率的简写是HR。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，一般来说，年龄越小，心率越快。心率简写老年人心跳比年轻人慢···

可以通过测量脉搏来测量心率的数值，因为正常人的脉搏次数和心率次数是一致的。或者通过电子血压表测心率，现在有一些智能手表也可以测心率，通过手机应用进行下载操作即可。方法多种多样。自己测心率···

方法一、降低过高的心率·练习深呼吸，有助于放慢心跳。吸气5-8秒，保持3-5秒后再花5-8秒慢慢吐气。·按摩颈动脉，用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。·持续往脸上扑冰水，可以引起潜···