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苦瓜能生吃吗

苦瓜能生吃,凉拌苦瓜是常见的吃法,加上醋、食盐等调味剂搅拌后食用,有清热解毒、生津止渴,清心明目的作用,最适合夏季食用,另外也可将黄瓜清洗后直接榨汁饮用,可以促进肠胃蠕动,拍出体内的毒素。

苦瓜能生吃

苦瓜能生吃,苦瓜有清热解毒、生津止渴,清心明目的作用,其常见的吃法以凉拌为主,加上醋以及食盐等调味剂,搅拌均匀后食用十分爽口,尤其是在夏季,适当的食用黄瓜可起到清热解毒的作用。

黄瓜清洗后还可以直接榨汁饮用,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排出体内的毒素。生吃苦瓜还可以降低血糖的含量,适合高血糖患者食用。

苦瓜中含有较高的苦涩味,因此很多人会将在食用之前用食盐腌制几分钟时间,可以降低苦涩味,增加食用口感,另外也可加入一些白糖、蜂蜜等进行调味。

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