结婚十年婚姻受挫的几点心得

近期分享了关于婚姻危机，男人婚外情的文字，收到了很多姐妹的留言，我知道还有很多姐妹在默默的承受这些带来的伤。

结婚十年婚姻受挫的几点心得

爱有多深，痛苦就有多深，我知道你们曾那么真心的爱着一个男人，所以自然能理解在夜深人静时那种撕心裂肺的痛。

我也曾经历伤痛，现在已经完全释怀，写的很多文字，可能你们看来很难做到，但在很多日子里，我就是那样一步步走出来的。我可以，相信你们也可以，交给时间，心中要有一股信念，一定会好起来的！

结合我的心路历程，和姐妹们聊聊面对婚姻挫折的几点建议：

1. 不要乱投医，自救才是王道；

写结婚十年的分享，每次都有姐妹找我咨询，太难受了，该怎么办？知道很多道理，依然过不好这一生，情感和婚姻的问题也是这样。

把在婚姻里的所有遭遇看做是一次挫折，所以问题发生了，首先冷处理：给自己留白，可以回忆一下这些年的美好，也可以独自躲在一个角落舔舔伤口。一次次释放完这些情绪以后，给自己打气，咬紧牙关，慢慢熬过这段灰色的时光！

2. 从之前的生活状态当中寻找新的体验方式；

在一层不变的生活里，如果婚姻突遇变故，会让我们每一跟汗毛都紧张和敏感。如果有条件或者有一直想做的事，就勇敢的去尝试，去交新的朋友，学习新的技能，让新鲜的血液慢慢填满和治愈。

3. 常怀感恩之心；

这句听着是鸡汤，但确实非常见效的一点。所谓态度决定行为。当初深爱的这个男人，不管他给你带来了什么，我们的生命都因为有了这一段而变得丰富。

不管是继续在婚内，还是已经分开，你都会因为他的行为而做出自己的改变。而这个因为伤痛或者因为自爱带来的改变，会让我们遇见更好的自己，更好的人生，一定要有这个信念。

4. 允许婚姻的不完美，接纳自己需要成长的空间；

婚姻里遇到的问题，有的是让夫妻双方体验成长，关系更加牢固。有的是学会舍弃，迎接新的人生，所以不管遇到什么处境，不要放弃自己，学会接纳勇敢做出改变。

婚姻是一次合作，是一场战役，需要团结协作，也需要妥协忍让，更需要包容和理解，如果你吃不了婚姻的苦，自然也尝不到它的甜。

长久的婚姻，是相处不累。让自己轻松点，日子会好过一点。想办法先让自己放松快乐一点，才是治愈和经营的有效方法。而这个快乐，也同样需要以前对待男人的时间和精力去创造。

你值得被爱！和穆穆一起做自爱自信的女人！

喜欢穆穆的姐妹，记得点赞关注哦！结婚十年持续更新中！ @薯博士

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