照顾月子时避开这些误区婆媳关系更好

产妇生完孩子后必须要经历坐月子的过程，如果没坐好，很容易落下病根，并且有可能伴随一生，老一辈还有很多关于坐月子的讲究，比如不能洗头洗澡，不能刷牙，不能吹风等，有的产妇甚至认为月子期比怀孕还难熬。然坐月子讲究的事情不少，但有些老旧的做法并不现实也不科学，不仅不利于身体恢复，还有可能带来不小的生理和心理创伤，所以产妇不必过于拘泥洗头洗澡的问题，只要时间合理，水温适宜，洗完后快速擦干，一般不会有太大问题。实际上，月子期真正不能触碰的禁忌是下面几类。月子期绝对要避免的“传统误区”，产妇必须清楚

照顾月子时避开这些误区婆媳关系更好

细数坐月子的几大误区生孩子已经很累了,就不要拿没科学依据的老观念折磨她们了 Q1、生完孩子需要马上喝大补鸡汤吗? 陈旧观念产后身体极度虚弱,需要大补。觉得母鸡汤是很好的补品家人炖出油晃晃的老母鸡汤,让产妇大量饮用。科学月子

产后胃肠功能还未恢复,产后一周不能吃太过油腻、高脂肪的食物。可以给宝妈做一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、三丝汤面、小米稀饭、炒时蔬等。同时大量饮用母鸡汤有时不但不能增加乳汁,反而会出现乳腺堵塞和回奶现象。

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细数坐月子的几大误区生孩子已经很累了,就不要拿没科学依据的老观念折磨她们了 Q2、月子里需要每天吃十个鸡蛋吗? 陈旧观念

月子里要吃成百上千只鸡蛋,认为只有这样才能滋补产妇分娩后身体的亏损、驱寒。科学月子

产后为了滋补亏损,是应该吃些蛋白质的食物鸡蛋含有大量蛋白质,但蛋白质食入过量,机体不但不能消化过量的蛋白质,反而造成消化不良加重肾脏负担。正确方法

蔬菜和肉蛋类营养均衡,鸡蛋每天不超过两个

照顾月子时避开这些误区婆媳关系更好

细数坐月子的几大误区生孩子已经很累了,就不要拿没科学依据的老观念折磨她们了 Q3、产妇饭菜里可不可以放盐?? 传统观念老人说,饭菜内放盐会影响下奶,很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活。科学月子产妇分娩后代谢旺盛、力多汗,只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身力,这在医学上叫低钠综合征。若摄入过多的盐,容易造成肾脏负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压肾脏病、或在怀孕时出现妊娠高血压等,这些宝妈们在盐分摄入上要严格控制。正确方法

食盐摄入量每天不超过6克为宜

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