2. 首页 > 情感 > 职场男女

你的原生家庭里藏着你的婚姻模式（下）

08-26 • 117 • 野心嘿女

一个人的婚姻状况，通常在他／她的原生家庭和他童年的经历中就已经埋下了种子，但这颗种子最终能开出什么花，结出什么果，却要看我们自己拿什么去滋养。真正好的婚姻，是需要两个人各自从自己的原生家庭脱离，斩断那些负面的锁链，不断完善自身，最终并成一个完整的系统。或许这条路走起来必定苦难重重，但是我相信，只要你走下去，就一定会有收获。

人 喜欢记得吴注

你的原生家庭里藏着你的婚姻模式(下)

心理学中有一种治疗的方法叫“叙事疗法”,它可以用于降低原生家庭对我们生活中的影响。

叙事疗法,简单地说就是教你如何说出你的故事。

当我们总是在讲悲伤的故事的时候,我们的情绪和态度都会被悲伤渲染,而这个悲伤的故事并不是你生活的真相。我们在讲述任何一件事的时候,都会主观地加入自己的感受和想法,有时会在潜意识里扭曲一些事实。

当你总是念叨过去不够完满,家庭不够幸福,父母不够慈爱的时候,你给自己书写的就是一个负面的故事,这个故事里丝毫没有提及你从中汲取的养分,和积极的成长。

过 来 喜欢记得吴注

你的原生家庭里藏着你的婚姻模式(下)

即便你在回顾过去的时候,也真的讲不出一点正面和值得肯定的部分。你还可以思考一个问题:这么艰难的过去,看起来满满的都是悲伤和不如意,你是怎么成长过来的呢?这个问题能让你看清自己。能让你意识到生命中曾经活动过的、积极的东西。

因为在糟糕的成长环境中,你依然能长大走到现在,你的身上一定存在着内在能量,或者在其他层面具备解决问题的资源。

其实每个人都有着与生俱来的双重故事,一个是问题的故事,一个是解决的故事。

喜欢记得吴注

你的原生家庭里藏着你的婚姻模式(下)

没有任何一个家庭是完美的,都或多或少存在着瑕疵和残缺,但这不意味着你要抹杀温暖和正能量的部分。

当我们习惯于不停复述那些伤害的时候,我们也在不断自我灌输着“我的家庭很糟糕、我的父母很差劲、我的过去很失败”这样的印象。就是在这个过程中,让我们渐渐遗忘那些本来美好的部分,你的成长故事从此也只剩“悲伤”的烙印。

下一次,再触及这个问题,你可以尝试更全面地去重构你的过去。你也可以试试问问自己,真的没有一点正面的东西存在吗?还是你选择了用消极压抑积极的存在?

声明：

本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。

联系方式：

夫妻生活非要在晚上2个黄金时间段更好
« 上一篇 08-26
挽回婚姻你该明白以下三点事情
下一篇 » 08-26

猜你喜欢