可以天天吃木耳吗
众所周知，中国人餐桌上的食物是非常多的，不管是水里游的，还是地上跑的，都能成为美食。尤其是中国人，简直把食材运用到了极致。就拿山珍来说，蘑菇本来属于一种菌，但古代的中国人却能够将其端上餐桌，并制作成非常美味的食物，再或者是木耳，本来木耳也是属于长在树上的一种菌，但中国人照样还是可以将其纳为一种鲜美的食材。那么问题来了，人们可以天天吃木耳吗?
根据专家的介绍，黑木耳是可以天天食用的。因为木耳对人体具有以下几点好处：1、养颜美容。木耳富含蛋白质，而且还含有丰富的维生素E，木耳中含有的这两种营养成分，甚至要比一些肉食还多，而这也是美容养颜所需要的两种营养。2、润肠通便预防结石。木耳中含有特有的植物胶原，能够有效促进肠道的蠕动，可以防止结石的存在。
综上所述，木耳富含蛋白质以及维生素E，同时还着植物胶原，不管是用来美容养颜还是润肠通便都是非常不错的选择。
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