被窝温度一般在三十二摄氏度至三十四摄氏度之间。当温度在三十二摄氏度至三十四摄氏度区间内，能有助于人体进入睡眠状态，被窝温度对于人体的睡眠时间、睡眠质量、睡眠深度有影响。被窝温度一般多少···

冬季寒冷时可以用电热毯来温暖被窝，也可以选择一床质量高的被子用来保暖，质量高的被子可以提升人体睡眠的质量。或者睡前洗一个热水澡，然后开着空调钻进被窝，也可以让被窝暖和起来。让被窝暖和起来的···

冬天被窝温度32～34℃度最合适。32～34℃是最适合人体入睡的温度，被窝一旦过热，身体将会感受到燥热，从而影响到我们的睡眠。专家研究表明，被窝的温度最好不要超过38℃，否则会影响睡眠的质量。冬天被窝···