鸡血草具有止血止痛、清热利湿、消肿解毒、利水和脾等多种功效和作用，通常被用于各类出血症状、咽喉肿痛、头痛、消化不良症状以及细菌病毒引起的疱疹。它常见的食用方法是配合其它中草药熬制汤药···

辣木是可以直接食用的，它具有着排毒美容、提高免疫力的作用，能帮助人体排出垃圾和毒素，并改善人体五脏失调，预防糖尿病、感冒等各种疾病，它也可以用来熬汤食用，能使汤汁的口感更好、营养价值更高，起到解···

连米富含多种维生素和膳食纤维，它能帮助肠胃蠕动起来，更好的消化食物，也可以调和人体脏腑功能，具有着促进消化、清肝明目、抵抗衰老的作用，平时可以将其煮粥食用，也可以熬汤、熬药食用，使其起到良好的效···

花生外衣是一种具有保健功能的食品，它里面富含多种对人体有益的营养物质，常吃后可具有补血止血、降低血脂和血压等功效，同时它里面的膳食纤维含量较为丰富，常吃后可有健脾和胃的作用，对人体健康具有很···

天山雪菊的营养价值很高，长期将其泡水服用可有抗菌消炎的功效，还能增加人体的抵抗力和免疫力，同时在睡觉前服用能让大脑的注意力更加集中，还能增加心肌的供氧量，起到改善睡眠、美容养颜等功效。1、抗···

杭白菜有清热降火、润肠通便以及止咳解酒的功效与作用，杭白菜中含有大量的水分以及膳食纤维，适量食用可以为人体补充水分，其性寒有降火的效果，还能促进肠胃的蠕动预防便秘和各种肠胃疾病，此外还有润肺···

茴香菜具有高含量的膳食性纤维和植物蛋白，能给人体带来大量的营养物质，可以消炎杀菌，同时温热特性能够起到暖胃开胃的作用，对人体具有理气的功效。茴香菜常见的食用方法有素炒，或者搭配油脂高的肉食。···

苦荞锅巴中富含的苦荞类黄酮在食用时可以有效的降低血糖血脂，同时还不会破坏蛋白质，而黄酮中富含的芦丁等物质可以有效维护毛细血管的抵抗力，因为苦荞锅巴易被氧化，所以也可以起到清除自由基的作用。···

枸杞菊花茶对于眼睛的保护作用明显，枸杞菊花茶内饱含维生素A，一清一补，可以起到明目护眼的功效，对于常用电脑的人群极为合适，但是菊花为寒性植物体虚体寒的人不推荐饮用。枸杞菊花茶作用和功效菊花可···

红桃k的核具有很高的营养价值，在平时可将其用来泡茶或者泡酒服用，经常服用可有补血益气、美容养颜、促进消化等作用，但对于胃酸过多或者经常肠胃不适的人是不适合服用的，这样会加重肠胃功能的负担，不···

糯香普洱茶含有的营养价值很高，经常服用可有去火解暑的功效，是夏季的必备茶品之一，同时还能促进人体肠胃间的蠕动，促进胃酸的分泌，也能减轻肠胃功能的负担，还能起到安神益气的作用，以提升人体的睡眠质量···

花叶滇苦菜具有清热解毒的功效，坚持食用花叶滇苦菜可以增强人体的消毒系统功能，有利于人体排出毒素。并且花叶滇苦菜里面含有各种氨基酸，对于人体的生长和发育很有帮助，非常适合正在长身体的青少年使···

甘松是一种药用价值很高的香料，将起放在卤水里不仅能起到提味的作用，还能让卤水的颜色变得更有色泽，同时它含有的营养物质丰富，经常将其炒菜的话，能起到安神益气、促进消化、消肿止痛等功效。甘松在卤···

牛蒡根的药用价值很高，将其入药后可有增加人体抵抗力和免疫力的功效，同时还能起到促进消化、预防癌症等作用，可在平时将其与猪骨或者土鸡放在一起炖煮，之后加入一些自己喜欢的调料，是一种比较适合男女···

生津解渴是老荫茶的作用之一，老荫茶含有大量的芳香油和多酚类化合物，夏天饮用老荫茶，可以起到消暑解渴的作用。同时老荫茶还具有较好的去火效果，在出现是上火症状的情况下，可通过喝老荫茶来缓解。老荫···

山坑石螺有强健身体、消肿解毒、清热降火的功效与作用，石螺中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种矿物质，适量食用可以为人体补充充足的钙质，促进机体的骨骼发育，同时还有消肿、利尿、解毒的功效，其性寒···

海麻雀是一种保健价值很高的中药材，经常服用可有固本培元的功效，且里面的营养价值丰富，入药后可有美容营养、抵抗衰老等作用，可在平时将其与米酒浸泡后服用，或者放在猪骨中炖煮，常吃后对人体健康比较有···

槟榔中含有多种对人体有益的营养物质，其中碱类和酚类物质较为丰富，可具有提神益气、促进消化、预防癌症等功效，但如果在平时吃太多的话，会容易刺激肠胃和口腔，从而还能使大脑长期处于兴奋的状态，影响健···

桃树胶其实是桃树上分泌的粘稠液体，是一种药用价值很高的中药材，经常适量食用的话可起到调理肠胃、美容养颜等功效，可在平时将其泡水后用于炒、炖、凉拌等方法食用，也可以将其做成甜品食用为宜。桃树···

板栗南瓜是南瓜的一个新品种，里面含有丰富的维生素、无机盐、矿物质等营养物质，经常食用的话能起到补血益气的作用，能防止骨质疏松和高血压的产生，同时还能起到健脾和胃、抵抗衰老等功效。1、补血益···