常吃百合小米粥能有效的提高人的食欲，还能减少皮下脂肪的堆积，从而起到排毒养颜的效果，此外它还有较为丰富的蛋白质和多糖，会让人体内的软骨更有弹性，不但能壮骨强身，还能起到润肺降噪的作用。百合小米···

小米放入清水内浸泡15分钟后淘洗干净倒掉水分，将洗好的小米倒入锅内水大火烧开后，放入枸杞和红枣煮5分钟。最后加红糖转小火煮15分钟左右，简单美味的红枣枸杞小米粥就完成了。小米粥的制作方法准备···

小米粥可以帮助减肥，里面的植物纤维能够促进肠胃蠕动，有助于脂肪排出。并且小米粥的热量非常低，食用后容易产生饱腹感，减少对其它食物的摄取。小米粥能帮助减肥喝小米粥能够帮助减肥，小米粥里面含有大···

小米粥可以和鸡蛋一起吃，常见的做法是小米煮鸡蛋，往煮熟的小米粥内打入鸡蛋，再搅拌均匀食用。常食用小米粥可以缓解贫血症状，还能益气补血、宁神静心等，食用价值较高。小米粥能和鸡蛋一起吃小米粥可以···

小米粥可以放枸杞，两者都含有很高的营养价值，而枸杞更是滋补佳品，将小米和枸杞一起熬粥，对身体有很好的滋补效果。食用枸杞前，需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不···

小米粥能养胃，患有胃病、肠胃敏感、生病以及手术后的患者可以通过喝小米粥来调理肠胃，帮助身体吸收营养，促进身体快速恢复。正常人不建议长期喝小米粥，不仅不养胃，反而会损伤肠胃。小米粥能养胃小米粥···

不建议身体健康的人天天喝小米粥，因为小米粥不需要肠胃过多消化处理，长期喝小米粥会导致肠胃功能下降。胃病患者和手术后的病人可以天天喝小米粥，有利于身体快速恢复。小米粥不建议天天喝小米粥虽然···

小米粥能下奶水，其中含有的酶有促进奶水增多的作用，其中含有丰富的营养物质，适宜虚弱的产妇食用。小米中的无机盐含量较高，能较好的为身体补充能量。红糖小米粥具有补气血的功效，适合产妇食用。小米粥···

小米粥能用高压锅煮，使用高压锅熬煮小米粥更加简单快捷，省时省力，只需15～20分钟即可煮熟。但是不推荐使用高压锅熬煮，小火慢熬才能更好的煮出其营养价值。熬煮小米粥时，可以往其中加入红枣，滋补效果更佳···

小米粥可以放红糖，红糖小米粥滋补效果更佳，具有益气补血，缓解虚寒等作用，也能使小米粥的香气更加浓郁。小米粥是较为温和且滋补的粥类，红糖中营养物质含量丰富，可缓解贫血及低血糖，两者同食营养价值更高···

宝宝辅食能喝小米粥宝宝的辅食能喝小米粥，小米粥中营养含量丰富，质地温和，口感醇香，是较佳的幼儿辅食的选择。给宝宝喝小米粥时，一定不可太过粘稠，以免影响吸收。且需将小米粥熬煮到较为软烂易入口的程···

与小米粥不能同吃的食物小米粥不能与杏仁同吃，会引发恶心呕吐的症状，也不能与小麦同吃，会引起脾胃 不适，小米也不适合鸡蛋使用，会引起肠胃不适，还不能与虾皮、白萝卜、醋、杏子等食物食用，不利于肠胃吸···