鬼压床其实是一种睡眠障碍，也就是睡眠瘫痪症。一般出现这种睡眠障碍的人，都处于生活不规律的状态，精神压力都很大，其中年轻人是发病最高的年龄段。因此平时要注意生活规律，饮食均衡加上户外运动，就能拥···