青占鱼不能多吃，是因为这种鱼属于寒性食物，吃多了会引起身体不适。此种鱼类分布广、生长快、产量高、鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克，肉质坚实，除鲜食外还可晒制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。青···

青占鱼的营养价值很高，据测定，每百克可食部分含蛋白质21.4克，脂肪7.4克，钙20毫克，磷226毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.29毫克，尼克酸9.7毫克。是一种深受广大群众喜爱的···

青占鱼的营养价值很高，但在食用期间不宜与一些寒性的食物同吃，它是性寒的，这样会容易加重体内寒气，同时也不宜与啤酒同吃，否则里面的营养物质会容易转化为有害的物质，从而在人体的累积，这样会不利于健康···