通常来说转呼啦圈最低要一个小时才有减肥的效果，但也要根据个人的体质而定，同时每次转动的时间不宜太短，但其瘦身的效果比较有限，最好在平时长期坚持为宜，还要根据自己制定的计划进行才能达到好的效果···

用于散粉等其他用途的海绵粉扑4～7天进行一次清洗，用于粉底液的海绵粉扑2～4天需要进行一次清洗，一般2～3个月左右要更换新的海绵粉扑。使用过的粉扑，容易滋生细菌刺激皮肤，需要定期用专用清洗液清洗。海绵···

微信新动态保留24小时，超出时间后将会停止展示，需要重新发布动态，首先打开微信APP，点击右下角“发现”图标，然后点击“视频号”选项，之后点击页面右上角···

支付宝注销后数据保留3个月时间，支付宝注销账号需要打开支付宝APP，点击右下角的“我的”图标，然后点击右上角的“设置”齿轮图标，之后点击页面上方的&ld···

花椒一般能放18～24个月左右的，但主要是针对于干花椒而言，并且要保存在阴凉、干燥的地方。如果是保存新鲜的花椒，其存放的时间大概是在3~5天左右，保存的时候同样需要干燥、阴凉的环境。花椒能放18个月···

通常情况下鲜花生煮熟的时间是和烹饪的方式相关的，若是只是煮熟的话大概是需要15分钟左右，如果煮成很烂的话，通常是需要半个小时为宜，而陈年的花生还需要泡水，再进行煮熟大概需要一个小时为宜。鲜花生···

美团超时后即可申请退款，美团退款金额查看需要打开美团APP，点击右下角的“我的”选项，然后点击“进入钱包”选项，最后点击页面中部的“账单&r···

一般情况下酸豆角是需要浸泡5天后食用最佳，这样也是对人体无害的，主要先将新鲜的豆角清洗干净后，将其放在干净的淘米水中，或者以凉开水为主，再加入适量的食盐后，待一个星期就能开罐食用。酸豆角泡5天吃···

鸡蛋破了在蛋壳里能存放24小时，但是不要直接把破了的鸡蛋放进冰箱。可以将鸡蛋倒出来放进碗里，表面覆盖一层保鲜膜之后放置冰箱冷藏，可以存放72小时，尽快吃新鲜的最好。鸡蛋破了能放24小时一般如果是···

柠檬蜂蜜百香果腌制后，放入冰箱贮存，一般在低温环境下是可以存放一个月左右的时间的，如果品尝到有些酸味的话，可能就变质了，不可以再食用。如果不放冰箱，一个星期内就要食用完毕。柠檬蜂蜜百香果可以存···

通常情况下蛋白粉被开罐后大概能保存一年左右的时间，但是在干燥的条件下，若是空气比较潮湿的话，其保存的时间会很短，主要是由于蛋白粉具有很强的吸水性，会容易与空气中的水分发生反应，这样也容易出现变···

胶粘假发半个月到一个月换一次胶，粘胶的粘力一般都很大，每次清洗时更换一次即可，夏天一般半个月换一次，冬天一个月换一次，以免更换频繁损耗假发，最好不要长期使用胶粘假发，不利于头部皮肤的健康，要选择专···

燕麦有生燕麦和即食燕麦两种，通常生燕麦需要用文火煮20～30分钟就可以了，煮的过程中不能太长，不然会破坏燕麦的营养价值，时间也不能太短，会影响口感和营养，若是喜欢软的人可以适当煮久一些，即食燕麦可以直···

速溶咖啡有品牌、类型、品质之分，通常情况下速溶咖啡保质期一般在2～3年，如果打开包装了，可能一两天就会开始变质，购买速溶咖啡时，需事先看清日期和保质期，千万不要饮用变质的速溶咖啡，不然会造成致癌等不···

美妆蛋是海绵做成的，吸水能力强，而且长期处于潮湿的状态，容易滋生细菌。如果每次使用美妆蛋之后都能按时清洗，并且放在通风处晾干，那么美妆蛋是可以使用两个月左右的的时间。美妆蛋可以用两个月美妆蛋···

肉桂在开封之后通常能够放置6个月，不开封则能够放置一年的时间，若是家中食用不多且想要长时间进行保存，可以购置肉桂棒，因为肉桂棒的香气散发的慢，味道能够持续的更久。肉桂能放6个月肉桂在开封后能够···

刹车片更换的时间没有固定的周期，一般来说，汽车前刹车片使用寿命为3万～5万公里，所以汽车行驶至3万公里需要检查更换刹车片。平时还要定期检查刹车片的厚度、观察刹车力度变化和刹车片磨损报警灯是否···

杀虫剂喷完之后大概需要30分钟才能够进入室内，为保证人体健康，在喷杀虫剂之前，要穿戴长袖和口罩，并在喷入杀虫剂30分钟之后开窗通气，通气的时间则由当时的风速情况而定。杀虫剂喷完之后30分钟才能进入···

吃完螃蟹12小时后可以吃猕猴桃，螃蟹和猕猴桃都是寒凉性食物，一同食用容易加重脾胃的寒气，造成肠胃的不适，两者含有相克的成分，一同食用会产生有毒物质，所以需要间隔12小时，将螃蟹消化后再吃猕猴桃，就不会···

漂发之后一般过3个月后才能够继续染色，因为漂发本就是破坏了头发的内部结构，在漂发后需要三个月的毛磷片恢复时间，同时漂发也和发质相关，发质中黑色素多的人，自然漂发的时间久越长。漂发后需要3个才可···