一般戴护腰带没有具体的时间限制，建议白天戴，晚上不戴。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。护腰的种类很多，挑选时要考虑自身的需要。比如保护目的是腰椎还是髋部、通···

腰围可分为1.9尺～3尺，1.9尺对应64cm皮带，2尺对应67cm，2.1尺对应70cm，2.9尺对应97cm，3尺对应100cm。选购腰带时，建议先测量腰围的大小，再来选择适合自己尺寸的腰带。腰带···

将上下要带上下交叉，有环扣一层腰带收短置于下层，上层腰带绕过下层从里面穿出后，将上层腰带捋平缠绕一圈下层腰带并从圈内穿出，最后拉紧上层腰带形成一个结，风衣腰带休闲系法就完成了。风衣的腰带休闲···