后背长痘痘可以吃一些清热解毒的食物;平时还要注意多锻炼;早睡早起，保持良好的作息时间;洗澡时选择合适的沐浴用品，多用热水洗澡。早睡早起，保持良好的睡眠习惯。睡眠不好会导致皮脂分泌过多，容易堵···