行为层面缓解压力的方法有体育锻炼、旅游、嚼口香糖、看电影、与好友聊天、听音乐、做瑜伽、大声唱歌、与宠物玩耍、弯腰(让头部处于心脏以下的姿势)、吹气球、整理房间、按摩耳朵、拥抱自己等。···

大学生缓解压力可用长处经营自己，选择职业的时候要注意发挥自己的一技之长，增加社交能力，面对生活中的失败以及挫折不要过多的去抱怨，要平衡心态，从中吸取教训，方可取得今后的发展。1、用长处经营自己···