属于心理调节机制的方法有：呼吸放松，找到一个舒服的位置做好或者躺好，然后身体放空，慢慢地吸气呼气，像冥想一样。听音乐，我们也可以借助一些情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态。属于心理调节机制的方法···

失恋的心理调节的六种方法有：找好朋友倾诉一番、转移生活注意力、改变生活节奏、做一些行为疏泄、提升自身能力和修养、摆脱心理失衡。在失恋以后，可以找自己的好朋友倾诉一番，寻求安慰和建议，释放痛···