第一种：把手抓饼皮在锅里煎好，抹上蛋黄酱和番茄酱，煎蛋加香肠和生菜。第二种：手抓饼饼皮配上金枪鱼玉米沙拉。第三种：手抓饼饼皮与鸡蛋火腿一起炒。除此以外，手抓饼的饼皮有多种吃法，可以自由发挥。手抓···

手抓饼是可以蒸着吃的。烧开水，放入手抓饼面皮(不用解冻)，蒸约5分钟，最好用有网眼的蒸架蒸，把蒸好的饼皮加入煎蛋，火腿肠，肉松，生菜等或者加上个人喜欢的酱汁就可以食用了。手抓饼可以蒸着吃吗手抓饼在···

一个手抓饼的热量等于两碗半的饭的热量，手抓饼是高热量食物，100g手抓饼的热量为306大卡，一个手抓饼的重量在200g左右，即612大卡，一碗米饭的热量约为232大卡。一个手抓饼等于几碗饭手抓饼的材料···

手抓饼冷冻半年了不能吃，手抓饼冷冻保存只有一个月时间，超出时间后可能会导致细菌和有害物质的滋生，未食用完的手抓饼应该放置在冰箱冷藏区保存，并在3天内食用完，另外手抓饼需要完全冷冻后才可以煎烙···

将面糊抹匀在刷好油的锅内，同时打入鸡蛋摊平中火慢煎。再往锅内撒上葱花和芝麻，面糊和蛋液凝固后翻面煎制，之后再次翻面，表面刷适量甜面酱并依次放上火腿肠、生菜，最后用铲子铲起卷成卷，美味的手抓饼就···