立定跳远很差与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱和身体不协调等。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体···

大学生跳远成绩标准是：男生大一、大二208cm，大三、大四210cm；女生大一、大二151cm，大三、大四152cm。体测成绩和年级、性别挂钩，男生比女生的标准要高，高年级的比低年级的标准要高。为了对···

立定跳远在起跳前需要让身体预摆，让手部、脚部和呼吸之间相互协调配合。起跳前一瞬间双腿用力蹬地，双臂用力向后摆动并展开，落地时保持腹部收紧、膝盖略微弯曲、小腿前伸以及手臂用力后摆的状态。1···