一般来说，小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等含有丰富维生素B1.含有丰富维生素b1的水果也有很多，比如橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。含有维生素b1的食物和水果蔬菜···

酸的水果维生素c含量未必就高。维生素c含量和水果的酸甜度没有关系，比如：每一百克鲜枣的维生素c含量为243毫克，每一百克柠檬的维生素c含量20毫克，柠檬比鲜枣酸，但鲜枣的维生素c含量比柠檬高了十倍多。···

含有维生素d的食物：鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素d主要来源于动物性食物，植物性食物几乎不含有维生素d，所以水果和蔬菜中一般都是没有维生素d的。含维生素d的食物和水果蔬菜除此···

维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇，水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和水果蔬菜天···

含有维生素c的水果有：猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬等。蔬菜中的白菜、油菜、芹菜，维C含量也相对较高。维生素C是人体必需的一种营养元素，一旦缺乏会对身体造成伤害。人体维生素C的主要来源是从食物中获···

维生素e过期了不能涂脸，过期的维生素e营养开始降低，有效成分也会发生改变，用来涂脸容易出现过敏现象，但是可以用维生素e作为护手霜或者身体乳使用，滋润皮肤，保存维生素e时，要将其密封包裹后，放在干燥遮光···

过期的维生素C可以兑水洗脸，能够对皮肤进行保养。此外也可以将过期的维生素C放入水培植物的容器内，对于水培植物的生长很有帮助。或者是用维生素C沾水擦拭有污渍的部位，污渍也能被去除。1、护肤过期···

芦荟中含有的氨基酸、透明质酸钠等成分能补充皮肤水分，维生素e也有润肤、增加皮肤弹性的作用。芦荟还有很好的杀菌消炎功能，和维生素e都能促进皮肤再生，加速伤口愈合。芦荟和维生素e还有防晒作用，能···

男性大量的服用维生素e会促进雌激素分泌，还容易影响肠胃功能、损伤肝脏。经常吸烟的人可能会增加肺部结核的危险。维生素e大量摄入也可能会出现头痛、头晕、视力模糊、肌肉衰弱的症状。男人吃维生···

维生素e抑菌乳是一种护肤品，其主要成分是维生素e，具有防皱、锁水等多种功效。使用这种护肤品时需要注意每次不宜使用过多，否则皮肤无法将里面的营养物质完全消化和吸收，就会对皮肤造成一定影响。维生···

过期的维生素b可以溶解到水里，将其喷洒在房屋的角落里，也可以涂抹在身上，具有着防蚊虫的作用，也可以用过期的维生素b浇碱性的花卉，使其能开出美丽的花朵，促进光合作用，同样可以用过期的维生素b洗头，可以···

一般来说维生素b1和维生素b2是能一起吃的，它们都是人体所需的微量元素物质，同时在药物上这两种在成分上不会引起什么冲突，而维生素b1能针对于脚气病或者婴幼儿的一些疾病有很好的作用，但不要食用过多···

通常在生活中含有维生素b1的蔬菜蔬果主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄等，其中动物的内脏中含量最高，主要包括有肝脏、鱼肉等，而维生素b1不会在人体内长期的累积，应每天摄入···

一般来说不能和维生素b最好不能与含有咖啡因的饮料同吃，否则会容易在人体内形成有害的物质，同时也不能与一些酒类食品一起吃，这样就会造成在体内转化为多种酸性物质，就会影响人体的消化吸收，不利于健···

维生素主要分为两大类，主要是脂溶性和水溶性维生素，而脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，主要是为了维持人体功能的平衡，而水溶性的维生素主要包括有维生素B1、维生素B2、维···

维生素e能淡化痘印，但不能完全去除痘印，要想完全去除痘印，还需借助医疗美容的手段。使用维生素E时，需小心不可将其涂抹到眼睛位置，以免生长脂肪粒，且不要涂抹太厚，以免皮肤无法完全吸收，出现长痘的情况。···

维生素e具有淡斑的效果，但不能完全去除，想要祛斑还需使用医疗美容的手段。使用维生素E时，注意不可涂抹太厚，以免皮肤长痘。且不可将其涂抹在眼睛部位，防止生长脂肪粒。日常需注意防晒，以免面部长出晒斑···

维生素e涂脸可以直接使用，具有淡化瘢痕和痘印的效果。也可将维生素E和维生素C一起使用，具有较佳的美白及抗氧化的作用。维生素E加蜂蜜混合使用可使皮肤更加光洁有弹性，还可淡化细纹，延缓衰老。1、直···

用维生素e擦脸具有淡化瘢痕的作用，能够修复晒斑、老年斑等。维生素E还有淡化痘印的作用，注意不可涂抹太厚，以免长痘。维生素E与维生素C混合使用还具有美白的效果，不可涂抹在眼睛部位，以免生长脂肪粒。···