睡觉最好将自己的手表摘下，这样能避免睡觉时手表与墙面或床头的磕碰，有利于延长手表的使用寿命，更有利于睡眠质量的提升，不会因为手表与人体的挤压而失眠。晚上睡觉摘手表的好处人在休息时一般将自己···

睡觉时需要枕头，枕头的作用是防止颈椎被挤压变形，让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通。人睡觉时的姿势通常会仰卧、侧卧交替，购买枕头时，保持枕头高度在8～10厘米左右是最好的。睡觉时要···

睡觉时不要穿睡眠内衣，会影响乳腺正常发育，束缚膈肌的正常运动，提高患有呼吸系统疾病女性的发病率。长期穿戴睡眠内衣还会对颈椎造成一定损伤，增加患乳腺癌的几率。睡觉不要穿睡眠内衣1、影响发育睡···

睡觉开窗比关窗更好，开窗睡觉有利于室内空气的流动，保证室内空气的新鲜，也有足够的氧气，可让人的睡眠更加舒适，第二天的精神状态更好，不容易犯困。睡觉开窗的好处睡觉时开不开窗可以根据自己的生活习性···

睡觉要枕枕头，枕头对人的身体是有很大好处的，它能矫正人的脊椎，还能促进人的睡眠，提高睡眠质量，并且睡觉枕枕头可以让人的呼吸更加顺畅，给人舒缓的睡眠环境。睡觉枕枕头的好处睡觉枕枕头可以矫正身体的···

睡觉时不能穿胸衣，睡觉时穿胸衣会对身体产生一定束缚感，导致呼吸不顺畅，影响睡眠质量。还会导致乳房一直处于被压迫的状态，不利于乳腺发育、淋巴回流、血液循环，长期睡觉穿戴胸衣，乳房就会出现现血瘀、···

晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通，促进血液循环流通与皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的作用。人数过多，空间较小时，不开窗睡觉容易出现缺氧的现象，影响睡眠质量。晚上睡觉不关窗1、通风透气晚上睡···

气温适宜的情况下最好是开窗睡觉，能够保持空气流通，使人在入睡时也能呼吸新鲜的空气，提高睡眠质量，尤其是室内空间较小的情况下，开窗可以增加氧气的含量，可使人体快速入睡，寒冷的天气可闭窗睡觉，避免引发···

银项链和玉项链在晚上不用取下来，保养银项链最好的方法就是天天带，而自古就有玉养人的说法，晚上佩戴具有安心的作用。金项链或铂金项链在晚上最好是取下来，否则容易将项链压变形。项链睡觉不用取晚上···

吃杨梅时是需要进行清洗的，杨梅表面附着大量的细菌、灰尘以及小白虫，会对人体健康造成一定的危害，食用时可将其浸泡至盐水中半个小时，可有效去除杨梅中的小白虫以及细菌，也可直接使用果蔬清洗剂进行清···

睡觉时需要将手表取下，否则会影响人体睡眠质量以及健康，也不利于手表的保养。手表中含有镭辐射，带钻手表更有放射性物质，长期如此严重影响人体健康，纤维物质以及皮屑会逐渐进入手表内部，损坏内部零件，缩···