一般需要15-25分钟左右，具体受到跑步速度、地形等的影响。三公里即是3000米，如果不是经常跑步的人群，应该慢跑，速度不要过快，否则可能会导致腿部肌肉损伤。三公里正常人跑多少分钟一般而言，男性跑三公···

三公分一般指的是三指。公分是公制长度单位，厘米的旧称，两者长度相同，一公分等于一厘米，人的一个指甲盖宽度大概相当于一厘米，所以三公分的长度大概相当于三指宽。三公分是几指中国古代的度量衡现在叫···

每天跑步三公里算锻炼。因为每天坚持3000米的跑步距离，身体素质肯定会变强，体力也会变得更加充沛，精神力会变得更加丰盈。且如果目的是为了健身，那训练量已经超过全国90%以上的人了。跑步的好处通过···

每天跑三公里算锻炼。锻炼是指利用计划性、结构性及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。此外，锻炼也包括通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德···