巧克力是可以增肥的，它的蛋白质、糖分含量较高，适量食用可以给身体及时补充热量和能力，大量食用会将多余的成份转换成脂肪，还会降低肠胃的蠕动，使其它食物在肠胃堆积，从而起到增肥效果，需要通过运动来消···

南瓜虽然含糖量很高，但是热量却很低，再加上南瓜内含有很多膳食纤维，不仅容易让人有饱腹感，从而控制食量;还能促进肠胃消化，帮助胃部吸收，因此吃南瓜可以减肥。吃南瓜的时候可以搭配粗粮一起煮粥，配合饭···

去健身房可以增肥去健身房运动可以达到增肥的效果，只要你能坚持进行健身训练，不会半途而废。但有些人的体质偏瘦，食量很大，吃什么都不长肉，这个往往与肠胃吸收和消化功能障碍有关，需要先就医治疗，否则健···

全脂奶粉能增肥喝全脂奶粉一般来说能增，但是也要看个人的体质，易胖体质的人每天喝全脂奶粉是能增肥的，毕竟全脂奶粉中的蛋白质、脂肪、乳糖含量是比较高的。而对于那种吃什么都不容易胖的人来说，喝全···