螃蟹煮15～20分钟，根据螃蟹的大小不同，需要调整煮制的时间。煮螃蟹前需要将其充分清洗干净，并将蟹腿绑起来，防止挣扎。螃蟹是凉性食材，吃时最好配合姜汁醋和黄酒，以便减轻凉性的性质，也能增加蟹肉的鲜甜口···

螃蟹下锅水开后需继续蒸10～15分钟，对于3两以下的螃蟹水开后需继续煮10分钟时间，3～4两螃蟹需继续蒸12分钟，而4两以上螃蟹需蒸15分钟左右时间，螃蟹下锅到出锅的总蒸制时间不能低于15分钟，否则起···

煮蛋器煮鸡蛋通常需要10分钟左右的时间，煮蛋器煮鸡蛋的时间与功率有关，功率越大，煮鸡蛋所需的时间就会越少，相反功率越小，所需的时间就会越长，煮蛋之前可以在煮蛋器中加入清水，之后依次放上蒸蛋架、鸡蛋···

一般来说腹肌板每次最好做3分钟左右，不宜过久，每次做完适当的做几分钟的拉伸运动，以缓解腰腹部的肌肉压力，初学者每天做1~2次，之后可以根据自己的需求逐渐增加，但要注意动作的规范性，这样起到的效果会更···

一般洗头10分钟最合适一般中长发洗头只需要10分钟就足够了，如果是长发或者短发就是当增加或减少时间，频繁洗头会造成发质干枯，破坏头发吸收营养的能力，建议一周最多洗三次头发最好，干性头发可适当减少···

平板撑运动一天做1.5～5分钟平板撑运动每天做1.5～5分钟能够达到健身的作用，这项运动属于静力抗阻力运动，不用像有氧运动那样需要经过长时间锻炼才能有效果。一般进行平板支撑运动时，会分成3～5组做，想···

肥肠焯水3分钟左右即可出锅，不要时间过长，以免肥肠出现缩水的情况。焯肥肠时不要放盐，待食用时再放盐较好。焯好水的肥肠可以爆炒，加葱姜蒜与酱油等辅料可增加肥肠的口感，也可卤制，滋味醇厚，口感软糯。···

龙井茶在冲泡3～5分钟左右是饮用的最佳时期，且冲泡前最好将准备冲泡的茶叶浸润一遍，再取出放在另一水杯内冲泡。茶叶与水的比例一般在1：50或1：60，也可以根据自己喜好的口感和茶具大小来调整。龙井茶泡3···