驼奶中维生素C的含量是牛奶的3倍，铁含量是牛奶的10倍，还含有胰岛素，乳铁传递蛋白，溶解酵素和许多不规则的脂肪酸，不仅营养丰富，而且可强化人体的免疫系统。驼奶营养驼奶可以补充钙质，驼奶营中富含钾、钙···

准备食材排骨、山药、小葱。将排骨洗净切块，锅中置水烧开，把排骨放入沸水中焯烫去浮沫。山药去皮切块。焯水洗净的排骨放进炖锅里，再放进洗净切块的山药，并注满纯净水到炖盅里，按下煲汤键炖2小时即可···

建议用高压锅冷水炖汤，这样炖汤时间可以减少，从而减少骨头中蛋白质的流失。也可以添加别的的一些食物，例如枸杞子，菌类等一些食用菌菌种以及玉米胡萝卜类的蔬菜，以便提升汤的品味和营养成分。筒骨怎么···

炖汤前先将洗净的骨头砸开然后放入冷水，并慢慢加温直至水烧开后小火熬制一个小时，可适量加醋，这样能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。家常棒骨汤建议山药棒骨汤、蘑菇棒骨汤、冬瓜棒骨汤、莲藕棒骨汤，好···

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。此外还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常高。草莓有哪些营养价···

早餐要保证蛋白质及维生素的摄入;午餐要丰盛，但忌以碳水化合物为主，宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉、鱼、蛋和大豆制品等食物;晚餐要清淡，尽量选择脂肪少、易消化的食物，且不宜吃得过饱。一日三餐的营···

酸菜富含有机酸，食用后能够促进唾液和胃酸分泌，开胃健食，增强消化的功能;酸菜中含大量的乳酸菌群，属于益生菌群，在胃肠中可抑制其他有害菌群的增殖。酸菜营养功效与作用酸菜富含维生素、氨基酸、有机···

燕窝炖久了化成水还有营养，高温加热才会让燕窝流失大量的营养成份，和炖煮的时间没什么关系。燕窝烹煮的目的是为了杀菌，高温会破坏蛋白质的活性，造成营养流失。隔水炖燕窝效果是最好的，用小火慢炖一个···

燕盏的营养价值比毛燕高，因为毛燕内含有其他的杂质，因此燕盏的营养价值相对来说更加纯净。食用燕盏可以补肺养阴，不仅能缓和咳嗽、咳痰等不适症状，还对身体有益。毛燕的营养价值很高，但是食用毛燕的时···

由于白虾和青虾的生长环境不同，因此白虾的含盐量和含碘量都要高很多，虾肉品质也更好，吃白虾具有化瘀解毒、通络止痛的作用;青虾富含蛋白质以及钙、磷、镁等元素，对血管有益，适合儿童、孕妇以及老人食···

牛皮可以吃，不仅如此牛皮还含有丰富的营养物质。牛皮可以凉拌、腌制、爆炒，还能煨汤，不过牛皮比较硬，口感并不适合每一个人。牛皮味甘性平，具有滋补脾胃、消除水肿的功效，能够帮助病人快速术后恢复、提···

废菌棒制作营养土要先将其打碎，暴晒杀菌后掺入普通泥土搅拌均匀，就可以制作成营养土。也可以将沙壤土过筛，与腐熟的饼肥按照7：3的比例配置，将这两种土壤混合调匀后，掺入适量普通泥土暴晒杀菌后，也可以制···

一般情况下蔬菜冰冻后是有营养的，但和新鲜的蔬菜相比，它里面的营养物质会减少很多，且口感也会变得不好，若是放的时间长了还容易出现变质的现象，如果经常食用冰冻的蔬菜，还可能会引起食物中毒的现象，影响···

烤鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂以及钙、铁等营养成分，适量食用可以促进骨骼发育、预防贫血、增强机体的抵抗力，还能提高记忆力增强智力。但它的油脂和胆固醇含量较高，吃多了易导致血压、···

香菇炖鸡是鸡比较有营养的做法之一，香菇和鸡一起炖食既具有很高的营养价值，也拥有鲜美的口感。也可以用山药炖鸡，山药中的营养物质具有降低血液胆固醇含量、促进肠胃消化等多种功效。1、香菇炖鸡香···

南瓜有保护肠胃、降低血糖、增强体质的营养价值。南瓜中含有丰富的纤维素和果胶，能够保护胃肠道黏膜，避免刺激性食物伤害肠胃，能够加速分解体内的糖分，抑制人体对于糖分的吸收，维持血糖的平稳状态，还能···

生芝麻和熟芝麻的营养差不多从营养角度来看，生芝麻和熟芝麻没什么差别。因为芝麻中的维生素、矿物质等营养成分含量是比较高的，在高温下不易流失，所以无论是生吃还是熟吃，对身体都很有营养。不过肠胃···