维生素e涂脸可以直接使用，具有淡化瘢痕和痘印的效果。也可将维生素E和维生素C一起使用，具有较佳的美白及抗氧化的作用。维生素E加蜂蜜混合使用可使皮肤更加光洁有弹性，还可淡化细纹，延缓衰老。1、直···

保鲜膜瘦腿先将腿部打湿并用拍打的方式涂上粗盐，在保鲜膜上留一个小孔，再用保鲜膜包裹整条腿，用热毛巾和冰毛巾分别热敷冰敷一分钟，循环五次，打开保鲜膜将腿冲洗干净，这样便可以达到瘦腿的效果，大概一个···

炒菜油锅起火时的正确处理方式炒菜起火不用慌张，看到明火时拿着锅盖将锅全部盖住，关掉火伐就能将火全部扑灭，炒菜起火切忌不能用水浇，水会让热油溅出来烫到自己，等火全部灭掉，温度降下来之后再用冷水清···

正确的泡发银耳方法首先要准备一个比银耳面积大的容器，在里面放入能将银耳全部没过的凉水，再把银耳根部朝上的放在水里，一般等四个小时以上就可以了，值得注意的是泡发银耳一定要用冷水，热水泡发的银耳···

杠铃健身可以通过深蹲、硬拉、卧推三种方法进行。深蹲是利用深蹲动作加上杠铃负重运动，能够锻炼全身多块肌肉，硬拉是指通过上肢拉起杠铃，主要能锻炼上半身的肌肉，卧推是指身体平躺或者半躺，靠胸背部发···

跳绳减肥可选择最基础的动作，双脚并拢进行弹跳，或是选择单脚屈膝跳，每次跳绳的时间可以维持20分钟以上，有利于燃烧脂肪，跳绳的时间段可选择下午3～5点，每周进行3次跳绳，期间还需要注意饮食得当，可达到减···

乒乓球握拍可选择横握球拍，板柄保留较长的距离，手掌张开后抓住球拍的位置，食指以及拇指分别握在球拍的两侧，中指、无名指,小指需要握在板柄上面，虎口正中间与虎口的位置正对并且垂直。1、横握球拍乒乓···

篮球投球时需要将手掌张开，用投篮手的手掌以及手指接触球，手心不要接触球，将球举起置于头顶的上方，两只手要形成倒”V“字，右手的手肘、手腕、肩、手要形成3个90°。双腿站···

冲泡奶粉的正确方法在冲泡奶粉之前，建议将奶瓶和手用热水冲洗消毒，将冲泡的水温控制在40度左右，否则会破坏营养，在冲泡时将奶粉按照宝宝需要饮用的量适量装入奶瓶，每一次加奶粉之后都要摇动瓶子避免出···

刷鞋子的正确方法首先刷鞋时，可以用清水和洗衣液刷，或者使用清洁剂，在鞋子的边缘喷一下，再用干毛巾擦干净，可以将鞋子完全浸泡在水中，用洗衣液轻轻的刷，洗净之后用纸巾将鞋子包起来，避免阳光暴晒。···

过期牛奶洗脸的正确方式将稀释过后的牛奶涂抹到脸部，等大约十分钟再用清水将脸洗净就可以了，过期牛奶中含有的乳酸和脂肪对脸部皮肤可以呵护润肤，对脸部有好处。···

正确洗桃子的方法清洗桃子需用食盐搓洗表面，食盐的颗粒可给桃子表面增加摩擦力，能将桃毛搓洗的较为干净，之后用水冲洗即可。清洗桃子前还可用干净的牙刷将桃毛刷掉，之后再清洗也会较干净简单，另外还可···

正确的跳绳姿势跳绳前需进行热身活动，以免剧烈运动后出现肌肉拉伤情况。跳绳时，双臂和手腕是主要的运动部位，用手将绳子高高往前抛，并在绳子运动到脚下时及时弹跳，使绳子从双脚与地面的空隙中自然划过···

泡至干柠檬片时，需取适量的柠檬片放入杯子中注入清水，用手轻轻的摇晃茶杯后将清水倒出，去除干柠檬片上的灰尘以及杂志，再将干柠檬片放入水杯中，倒入温开水以及适量的蜂蜜。干柠檬片的正确泡法步骤准备···

蒸螃蟹前需要将螃蟹充分刷洗干净，尤其是容易藏污纳垢的嘴部腹部，食用时更加干净与卫生。蒸制螃蟹需要凉水下锅，能使螃蟹的成熟度一致，保证螃蟹的鲜美滋味。螃蟹蒸好后不要马上出锅，在锅中焖5分钟能防···

华为p30pro第一次充电要让手机电量尽可能降低，并且在手机关机前充电即可。充满电后及时拔下充电器，否则长期下来会导致手机电池容量降低，从而缩短手机电池的使用寿命。华为p30pro第一次正确充电的方···

正确的泡咖啡方法泡咖啡首先需要合适温度的水，不可过烫，90度左右为宜。过烫容易导致烫伤，且冲泡后咖啡泡沫较多。选择合适的杯子，以白色细瓷咖啡杯为佳，将咖啡粉倒入杯中，加入热水冲泡即可，可根据自己的···

走路的正确方式走路时，需昂首挺胸，双眼向正前方看，不可弯腰驼背。迈步时，应脚跟先着地，以便省力，减少鞋底与地面的摩擦。行走时应自然摆臂，最好不要在走路时低头玩手机，以免伤及颈椎，也要及时躲避来往行人···

收腹呼吸法的操作方法收腹呼吸并不是将腹部往里收，而是将下腹部的三角区域往上提，呼气时，应当将整个腹部及下腹部三角区域向上收紧，腹部自然凹陷，吸气时，则可稍微放松，以便吸气能更加彻底。收腹呼吸法能···

正确站姿的要点站立时，应双眼目视前方，精神饱满，抬头挺胸，不可弯腰驼背。站立时双肩应自然放松，身体向上，不可太过放松，以免给人带来不好的观感。身体应保持直立状态，双臂自然下垂于身体两侧，双腿并拢，但不···