葡萄汁富含维生素、花青素、膳食纤维以及微量元素，其中榨汁的葡萄汁不仅容易被肠胃吸收，而且酸甜的口感可以生津消食。葡萄汁富含维生素以及糖分，其中含有的葡萄糖具有缓解气血虚弱的作用，不过有糖尿···

树莓含有花青素、维生素C、微量元素等营养物质，因此吃树莓具有美容养颜的功效。树莓还含有维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维，吃完树莓可以帮助排便，具有润肠通便的作用，但是脾虚久泻的···

猕猴桃属于一种寒性食物，其中含有大量营养元素以及维生素，但是建议脾胃虚弱的人最好少吃猕猴桃。吃猕猴桃的时候不要和黄瓜一起吃，否则黄瓜内的维生素C分解酶就会破坏维生素C，而且过敏的人也要少吃猕···

银耳会导致出血的情况更加的严重，所以有出血症的人或是月经期的女性不可食用。同时银耳呈凉性，也不适合外感风寒的人。银耳汤服用的时候要注意，由于红枣糖份较多，不易消化，所以不适合食用过量。1、禁···

银耳雪梨红枣汤中的银耳具有抗血小板凝聚的功能，会导致凝血过慢，不适合出血症人群和月经期的女性食用。同时汤中的红枣，吃多了容易导致腹胀，由于红枣的糖份较重，还可能导致糖尿病人群食用后症状加重。···

绿豆汤是夏季里的解暑佳品，具有清热、解毒和消暑的功效。绿豆汤还能够促进人的生理代谢活动，有杀菌消炎，缓解身体消化不良、腹胀的作用。但要注意体质属寒的人不宜食用，空腹或者食用过量都会对胃有影···

石橄榄具有化痰止咳、润肺生津、消淤的功效，其酸涩收敛功效可以有效止血，缓解外伤，对活血化瘀有很好的效果。将石橄榄煎剂煮鸡蛋还能缓解由感冒引起的头晕，但石橄榄偏寒性，脾胃虚弱人群不宜长期使用。···

吃黑芝麻时，如果身体有慢性肠炎，便溏腹泻症状的人忌食，身体虚弱的人群也不建议食用。芝麻炒过后对于胃热的人群不建议食用。如果在生病吃药期间，这时不建议食用黑芝麻。黑芝麻时不建议与鸡肉搭配食用···

蓝莓是平时生活中比较常见的一种水果，其营养价值非常的高。但是蓝莓属于酸性，含有草酸盐且偏寒性，不宜和奶制品、高钙食物同时食用，体寒人群也需注意。蓝莓通便，有腹泻症状的人最好不要吃。此外蓝莓有···

饮用当归红枣水要注意，体质燥热的人和湿气重的人应该避免饮用，否则会引起上火和水肿的症状。并且不要使用去核红枣来和当归一起泡水，否则会影响红枣的营养。一日内饮用当归红枣水的摄入量不要超过45···

脾胃虚弱的人不宜饮用玉兰花泡水，可能会刺激到脾胃，影响肠胃的正常吸收。并且饮用玉兰花泡水的时候不宜和其他食材一起饮用，吃完饭要等一个小时之后再喝。一般一日内饮用玉兰花泡水的量不要超过500m···

灵芝的食用方法有很多，可以把灵芝切片之后，加入清水开文火熬煮两个小时，再过滤出汁并加入蜂蜜饮用。也可以把灵芝切片之后，和莲子、百合、红枣等食材一起煮汤。吃灵芝的时候要注意摄入量，尤其是阴虚内···

火龙果含有丰富的维生素、花青素以及活性白蛋白，因此吃火龙果具有抗氧化的作用，不仅可以美容养颜，而且还可以保护肠胃的黏膜，具有养胃的作用。不过火龙果属于一种寒性食物，建议胃寒的人不要吃火龙果，也···

决明子加枸杞泡茶属于大补茶饮，不适合再和温热性质的茶饮一起喝，如桂圆、红参、大枣等。一日内服用决明子加枸杞泡茶的摄入量要控制在500ml以内，建议容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜随意饮用，以免引···

桃核做枕头的时候要挑选圆形核桃，如果用尖头的核桃可能会刺伤头部的皮肤。儿童不适合使用核桃枕头，否则坚硬的核桃会影响儿童头骨的发育。用来制作核桃枕头的核桃一定要清洗，否则沾在核桃上的灰尘和···

冲泡玫瑰花枸杞的水温要保持在75℃～90℃，水温过高就会导致营养价值被破坏。在饮用玫瑰花枸杞泡水的时候最好避免和茶水一起喝，否则茶水也会影响营养吸收，同时正在经期、孕期的女性要避免饮用玫瑰花枸···

春笋营养价值丰富，其中含有蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，其中含有的纤维素可以帮助人体消化，能够促进肠胃蠕动，而且还具有明目、美容养颜的功效。不过春笋属于寒性食物，建议春笋不要和羊肉一起吃，否···

百香果内含有丰富的糖分和果酸，因此有胃痛、腹痛、腹泻的人和有糖尿病的人最好都不要吃百香果。百香果富含维生素C，建议不要和海鲜、肉类等含有蛋白质的食物一起吃，并且一天内吃1～2个就够了，否则会引···

大蒜叶含有大量蛋白质和胡萝卜素，可以促进人体新陈代谢，具有健胃消食的功效，并且对口腔溃疡的愈合也有帮助。不过每日食用大蒜叶的摄入量应该控制在20g～50g之间，一次性吃太多大蒜叶不仅刺激肠胃，而且对···

食用糖腌柠檬的时候不要空腹，否则柠檬中的柠檬酸会直接进入肠胃并刺激肠胃黏膜，造成腹痛等不适症状。有糖尿病的人和肠胃虚弱的人最好不要吃糖腌柠檬，以免加重不适症状，同时一日内糖腌柠檬的摄入量最···